4、戒煙戒酒
吸煙不僅危害身體內部健康，對外部的影響也比較大，例如頭發，吸煙會抑制頭發的生長，并且會使頭發變得干枯、脫落。因此，想要讓頭發變得烏黑亮麗，一定要戒煙。
雖然少喝點酒可以幫助人體活血，讓血液流通，但是經常喝對人體還是有害的，尤其的對頭發，酒會損害發質，讓頭發變的干枯，因此，要想頭發烏黑、潤滑，好戒酒。
5、經常護理
頭發護理對烏發養發有一定的幫助，好定期進行護理，由于護理產品的種類比較多，而且護理產品中或多或少會含有一些過敏源，因此，在護理時好選擇適合自己的護理產品，防止引起過敏顯現，影響身體健康。護理的次數不要太頻繁，好控制在兩周一次，如果過于頻繁，護理產品中的化學成分對皮膚會有一定的傷害。
6、多吃生發養發食物
可以幫助人生發的食物有很多，例如黑芝麻、各種堅果等。黑芝麻可以幫助頭發生長，讓頭發變得烏黑，在食用黑芝麻時好使用將黑芝麻中加入一些堅果，堅果可以讓發質更加牢固，混在一起食用對烏發和護發效果更明顯。
值得注意的是，黑芝麻的脂肪含量比較高，在平時飲食中可以適當減少油脂攝入量，維持體內酸堿平衡，保持身體健康。
結語：每個女生都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發，在日常生活中簡單的幾個方法就可以改變頭發的質量，在上文中小編也給各位介紹了有關護發養發的小妙招，相信大家在看完后應該有所了解了吧，小編希望大家可以愛護自己的頭發，讓頭發和臉一樣重要，永遠陪伴在我們身邊，讓我們變得更加自信迷人。
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