現(xiàn)在是冬季，很多人脫發(fā)都很厲害，特別是女性，那么女性脫發(fā)該怎么辦呢?怎么預防女性脫發(fā)，緩解女性脫發(fā)的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望能夠幫助到你哦!

　　一、長期使用電腦

　　長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，終導致女性脫發(fā)的原因。

　　那么長時間對著電腦的女性可要注意了，如果是對著電腦的上班族，那么你可以不定時的起來動一動，活動一下筋骨，稍微休息一下哦!

　　二、頭發(fā)護理不當

　　現(xiàn)代女性經常進行美發(fā)，給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見的女性脫發(fā)的原因。

　　三、精神方面

　　這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。

　　所以女性不要有太大的壓力，要自己學會緩解自己的壓力，學會放松自己的心情哦，千萬不要長時間保持很壓抑的狀態(tài)。

　　四、常呆空調房

　　空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　五、營養(yǎng)方面

　　偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來，年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴重，經專家研究分析后指出，這與女士過度減肥有關。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以，這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。

　　女性緩解脫發(fā)的四大妙招

　　1、緩解壓力

　　由于局部脫發(fā)大多數(shù)是由于精神原因而導致的，所以治療局部脫發(fā)我們主要還是在平時的生活中要多加注意，保持心情愉悅，減輕自身的壓力，有一個好的作息習慣。特別是要拒絕熬夜。

　　所以女性要學會自足常樂，不要太過于較真，保持愉快的心情，學會緩解壓力，這對于緩解女性脫發(fā)是很有好處的。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　2、正確護理

　　正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。

　　小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。