二、生活“教”你養(yǎng)發(fā)

　　1、勤梳理

　　對(duì)頭發(fā)的按摩是很重要！所以頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能。而且好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。

　　2、忌燙染

　　頭發(fā)是我們身體的一部分，所以都是有“活性”的，需要我們良好的護(hù)理，不能因?yàn)橐粫r(shí)的美觀而去傷害它。眼下，燙染已經(jīng)成為了愛(ài)美女士的一種潮流!而這正是要命的。

　　燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒(méi)有光澤、沒(méi)有彈性。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)與我們?nèi)粘Ｉ钪械淖o(hù)理是息息相關(guān)的，燙染發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)的損傷是很大的，所以要注意日常的護(hù)理與修護(hù)。

　　三、健康頭發(fā)“吃”出來(lái)

　　要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，你得會(huì)吃，也就是“對(duì)癥下藥”，要了解頭發(fā)的組成，頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。可以說(shuō)這些物質(zhì)也是我們身體所需的一部分。

　　對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，如果缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷；缺維生素B群時(shí)，會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

　　那么如何吃就很有講究了!高蛋白的食物是必須的，蛋、肉、魚(yú)、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)減少脫發(fā)有輔助作用；礦物質(zhì)，黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑木耳，特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸等，能有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用。

　　總結(jié)：頭發(fā)的護(hù)理不是一朝一夕的事情，需要我們長(zhǎng)期的保持良好的生活習(xí)慣和護(hù)理習(xí)慣才行。“冰凍三尺非一日之寒”，不能急于求成，要用科學(xué)的方式來(lái)護(hù)發(fā)很重要。看了本文，相信你已經(jīng)有了答案。