喝豆?jié){有助于頭發(fā)生長么
1、豆?jié){=植物雌激素
作用：調(diào)節(jié)激素水平，抑制脫發(fā)
點評：小編在之前的文章中給大家介紹過雄性激素性脫發(fā)，當時推薦的治療藥物是非那雄胺，這種藥物是可以抑制體內(nèi)雄性激素轉(zhuǎn)換成DHT，從而達到改善脫發(fā)的目的。
而研究學家表示，大豆中含有豐富的異黃酮，而異黃酮的結(jié)構(gòu)與雌激素非常相近，所以也被稱之為植發(fā)雌激素。適當食用豆?jié){可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，從而達到改善脫發(fā)的癥狀!
2、豆?jié){=營養(yǎng)補充劑
作用：補充豐富的蛋白質(zhì)、鈣
點評：我們知道頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)以及其他微量元素組成。
而豆?jié){中含有豐富的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，另外豆?jié){等豆制品還有助于提高鐵鋅銅等微量元素的吸收和利用率，從而更進一步的給身體和頭發(fā)補充營養(yǎng)物質(zhì)，促進發(fā)質(zhì)柔順、黑亮、變粗和健康生長。
豆?jié){制作方法
原料
黑豆200克、清水800克、糖少許
做法
①將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
②用漏網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆?jié){用漏網(wǎng)過濾到鍋中。
③大火加熱豆?jié){至沸騰后關(guān)火，調(diào)入糖攪拌融化即可。
