能減少掉發的食物
水果類
木瓜
木瓜所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮。
蘋果
蘋果中含有頭發所需的大量營養。
其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，果膠則可以保持秀發的水分。
而且蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，以及鎮定頭皮，止癢。
中藥類
當歸
當歸能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏。
用當歸提取物制成的當歸洗發劑能夠防止脫發，滋潤皮膚毛發，并使頭發烏黑發亮，防止黃發和白發。
枸杞子
枸杞子含有的微量元素可防止脫發，使頭發烏黑發亮;還能促進頭發黑色素的生成，對于斑禿有很好的療效。
何首烏
何首烏具有有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，促進頭發黑色素的生成，使頭發更黑。
同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉，淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配制頭發調理劑的佳中藥原料。
結語：通過以上的內容，小編為大家總結了當我們頭發少了應該怎么辦的方法，以及一些護發洗發的誤區和正確的方法。MM們是不是記在心里了呢?如果你還在為頭發稀少而感到困擾，那么趕緊來看看小編為大家總結的這些方法吧!一定能幫助你早日長出茂密健康的秀發哦!
