不靠譜的防脫方法

　　濫用生姜

　　曾幾何時，生姜已經成為口口相傳的治脫法寶，因為有一定的科學依據(生姜中含有辣姜素成分，能夠刺激毛囊，促進頭發生長)，再加上治療成本低，所以很多人都拿來嘗試，但是實際的效果卻和相傳相差甚遠。不過，生姜對于早期斑禿，還是有效果的，通過刺激頭皮，從而使得頭發再生，這也是多名斑禿患者認證的結果。但之前也有研究說明：生姜中有一種6-姜酚，這種成分可消炎、保肝利膽，但同時也會抑制毛發生長，當然這一定論我們還沒有辦法確定，先撇開6-姜酚成分對毛發的危害不談，脫發本身屬熱性疾病，生姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫講究的“熱病用涼藥”原則也有沖突，所以生姜生發確實不太可取。當然也有些人因為過度依賴生姜，不僅脫發沒治好延誤治療良機，還造成了頭皮刺激反應，引起掉發增加。

　　中藥濫補

　　中藥醫學博大精深，一直受到人們的推崇，而在某些方面，中醫也有著西醫不可替代的優勢。我不否認中醫治療疾病的效果，但任何病癥都講究對癥，而中藥主要是針對血虛、腎虛等血氣不足造成的脫發類型有著不錯效果。而目前的脫發是由于多種因素共同作用所致，主要在于激素問題，所以單單從這一點看，中藥防脫就比較有限了。而且不少人也對脫發認識存在一些誤區，由于“就發心切”，來不及了解具體脫發類型，就會首選中醫治療，心理上就會安慰不少。但藥不對癥，不僅防脫作用不明顯，過多的補充藥物還會加重身體的負擔，引起各種，從而延誤治療良機。

　　盲目使用防脫洗發水

　　防脫發洗發水，從本質看它就是洗發水，無論添加了多少中藥防脫成分，無論有多少功能，都沒有辦法改變它是一款洗發水的事實。而洗發水的主要功能是清潔，在頭部停留時間極短，而想通過短短幾分鐘就防脫，簡直是天方夜譚。況且脫發主要是毛囊損壞所致，而洗發水根本沒有辦法改變毛囊結構，只能從一定程度上養護，而一般只有真正作用于頭皮，才有可能使受損的毛囊恢復，所以不要再被夸的傳呼其神的洗發水騙了，而各種各樣的神奇生發水，不僅效果不明顯，當然也有些人由于發質不適合而導致掉發加劇。所以尋找合適的方法，及時治療才是關鍵。

　　肆無忌憚頻繁洗頭

　　脫發者在出現脫發癥狀時，大多伴隨著頭皮出油增多的情況，所以很多人認為只要頻繁洗頭把頭油控制，掉發也會得到相應緩解，所以便開始了一天一次、一天兩次的洗發大工程，但殊不知事與愿違。頭皮需要一定的油脂分泌，而這些油脂在頭皮細胞和空氣之間形成一層保護膜，避免空氣中的細菌真菌對頭皮細胞造成危害，同時保護發絲，減少發絲中的水分流失。而頻繁洗頭導致油脂減少頭皮細胞干燥時，頭皮就會自行調節，從而會立即分泌油脂補充以進行自我保護，結果，洗的越快，頭皮油脂分泌越快，后進入越洗越油的惡性循環模式。而頭皮的整體油脂量增多，使得毛囊堵塞的可能也不斷加大，自然對于防脫也是不利的，而且還會加劇掉發!

　　防壓力脫發

　　脫發的原因有很多種，遺傳、季節性、內分泌等因素都會導致脫發現象加重。而現在，專家指出，精神壓力亦是造成脫發的一個主要原因。精神壓抑、焦慮不安會導致脫發，生活越緊張、壓抑的程度越深，脫發也會越厲害。這亦是為什么近年來女性脫發現象越來越普遍的原因之一。對于這種壓力性脫發，專家建議首先應從調整精神狀態入手，其次可選擇蘊含何首烏、氨基酸維他命原等滋養成分的洗護產品。

　　健康去屑

　　頭屑分兩種，一種是生理性頭屑，一種是病理性頭屑。其中生理性頭屑是人體正常新陳代謝產生的頭屑，而病理性頭屑則是因真菌感染而引起的頭屑，因此要根據頭屑類型不同選擇不同的去屑洗發水，這樣去屑才健康，不會損害頭皮。專家稱，大部分人的頭屑屬生理性頭屑，宜選用含純天然植物成分的去屑洗發水，例如通過茶樹、茶葉、茶花、茶籽等原生植物去屑精華調理頭皮水油平衡，去除頭屑，防止頭屑增多，注重調理頭皮的健康。

　　抗紫外線

　　我們往往把自己的頭發想象得過于堅強，認為它們折斷了可以再生，枯黃了可以再染，其實，頭發本身非常脆弱，尤其是陽光中的紫外線，是造成秀發干枯、分叉、易斷的罪魁禍首。而燙過或染過色的頭發由于表面的鱗片層張開的面積較大，受紫外線傷害的程度也會更大，在這個階段尤其要注意防曬，讓發型和發色保持更持久。

　　脫發生活中要注意

　　戒煙戒酒

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，進而影響到頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

　　放松精神

　　精神壓抑、狀態不穩定，焦慮不安等精神因素都將導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。現在生活越緊張，工作越忙碌，脫發產生的機會就越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞減少掉發。每天還應保持充足的睡眠，不要熬夜。

　　補充營養

　　不妨在日常生活中多吃含鈣、鋅、鐵等礦物質和維生素A、B、C、D以及含蛋白質較多的營養食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢，生活有規律，調整胃腸功能，有利于頭發的正常生長。

　　對頭發進行護理

　　選用對頭皮和頭發無刺激性作用的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔期好在2～5天，洗發的同時好邊搓邊按摩。