女人天生愛美麗，擁有美麗的秀發不僅能夠提升你的氣質，還能讓你展現女性魅力，不過很多女性的頭發存在著很大的問題，想要解決頭發干枯、毛躁等問題有哪些護發方法呢?日常護發小秘訣有哪些呢?我們應該如何護發養發呢?下面小編來為大家一一揭曉!

　　護發方法

　　冬天洗發吹至八成干即可

　　每個人都有一套自己的洗發護發的方法，想要讓頭發變好變柔順首先要注意自己的洗發頻率，我們應該根據每個地方的環境以及個人的生活習慣來做出相應的措施，例如，居住在南京的人，秋冬季節適宜3天左右洗一次頭，如果你天天洗頭對發質的損害是非常大的!

　　在洗發水的選擇上，尤醫師認為適合自己的才是好的，不要一味跟風，求新求貴。另外，護發素對頭發也很重要。尤虎提出，現在市面上有很多品牌的洗護二合一用品，很多市民為了圖省事而選擇它，實際上，這種產品雖然讓洗發變得更加方便，但因為含有硅油，不易沖洗掉，長時間使用會出現碎發起靜電等現象，因此選擇單洗單護的產品，對頭發的健康更有益。

　　我們在洗頭發的時候一定套注意千萬不要受到風寒，特別是女性來大姨媽的時候，這段期間女性的體質大多是處于虛弱狀態，因此，好在中午或者早上洗頭。由于早上太陽剛剛開始升起，它的陽氣有助于頭發升發，而中午的時候陽氣比較旺，外界環境種的寒風濕氣也會相對減弱很多的~

　　“冬天洗完頭發之后，應該是自然晾干，還是需要用吹風機吹干?”很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發質，另一方面又擔心在冬天自然晾干頭發會落下頭痛的毛病。尤醫師告訴她們，一般情況下，用吹風機將頭發吹至八成干以后自然晾干即可。吹風機溫度不能太高，也不能吹太長時間，否則會把頭發里面本來有的水分給吹掉，時間長了頭發就會干枯分叉。

　　頭發分叉與長短沒有關系

　　常有一些年輕的女性患者向尤虎醫生抱怨自己的頭發一長就容易開叉，尤醫生告訴她們，發質如何與長短關系甚微。當你氣血不足的時候，就會出現頭發發黃、分叉這種現象，中醫認為脾胃是氣血生發之源，也就是說我們怎么能夠氣血足，是和脾胃運化有關系。所以，如果脾胃消化功能好，氣血足，頭發就好，應該是調養脾胃為主?？涩F在不少年輕女性為了減肥，就刻意節食，營養跟不上，頭發就會出現干枯的現象，像這種情況好吃一些益腎養血的食物。出現頭發干枯分叉，好還是把分叉的這部分剪掉，這樣有利于保護頭發。

　　脫發已然成為人們為頭痛的問題，并且有年輕化的趨勢。有的患者是遺傳因素引起的，有的則是外界因素。尤虎醫師特別強調，脫發患者一定要舒緩精神壓力，保證睡眠質量，生活要有規律，適當吃一些益腎養血，健脾除濕的食物或者藥物都可以。斑禿患者可以用點新鮮的姜片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進毛發生長的作用。

　　除了干枯、脫發的問題，頭皮屑也會給人帶來社交上的影響，尤虎醫師介紹，產生頭皮屑原因有很多種，比如說季節的因素，到了秋冬干燥的季節，我們的皮膚上面會有一些小的皮屑出來，頭皮也是這樣的;還有一些情緒的因素，這一段時間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會出現這種緊張的狀態，此時頭皮表面的一些菌就會過度繁殖，出現頭皮屑。尤醫師提醒，出現頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗發水，另一方面要注意休息和補充水分。

　　簡單小藥方勝過護發素

　　在護理頭發的問題上尤虎醫師還特別推薦了一款荷葉柏葉茶，荷葉和側柏葉是比較常見的中藥，這兩味中藥我們在藥店就可以買到了，購買后，平時只需要抓一小撮來泡水喝就可以了。此外，荷葉具有非常好的清熱、利濕功效，而側柏葉具有非常好的涼血、烏發、去脂的功效!

　　另外，用蘆薈來護發效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來，將上面的厚皮撕掉，里面是柔軟的果肉，把里面黏黏的漿汁擠出來直接涂在頭發上，待幾分鐘后用清水沖掉，長期使用，它會令我們的頭發變得光澤。

　　后，尤虎醫師推薦一個小秘方：一味茯苓飲。其實就是茯苓這一味藥，除了具有健脾、安神、利水作用之外，它也是一味防脫發，去除油脂的藥食兩用的生發護發食補佳品，也是慈禧太后喜歡吃的“茯苓餅”的主要成分。具體方法是，將茯苓打成粉，每次6克，每日2次，飯后約半小時服用。