食：西寧氣候干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當地名吃一定要品，但量不可太大。吃風味小吃，特產水果時一定要考慮服不服水土等問題。由于當地蔬菜水果出產不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。
住：只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時精力充沛。
行：先買好返程票，所到之處宜購買當地導游地圖，以防迷路。
游：西寧海拔較高，晝夜溫差大。白天出行要戴好墨鏡和涂抹SPF值較高(不低于15)的防曬霜。西寧夏天的晚上平均氣溫也不超過10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能會惡化為致命的肺水腫。
行囊里加上每天必備的潤膚露和潤唇膏，保持皮膚濕潤的重要性在西寧無論如何強調都不過分。如果條件簡陋，也可以每天買一根黃瓜，用黃瓜切片敷在臉上，之后用清水洗盡。
購：只購買當地獨特的、實惠的，有紀念意義的物品。
娛：不要入迷，注意安全，玩一些當地喜聞樂見的項目，切勿到不適當的場所。
穿：西寧屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過10℃，注意保暖，防止感冒。在高原地區感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。
女性游客：西寧是一個穆斯林色彩十分濃重的城市，作為女性旅行者，應嘗試去理解穆斯林家庭不同的男女地位和分工。在東關清真大寺里不要觸碰宗教器物，入到大殿要穿長袖衣服。在穆斯林家庭飲食要要隨同清真標準。在女性旅行者的背囊里要帶足生理衛生用品(在西寧的大商場里的貨品是可靠的。另外，西寧是您從青海去往西藏途中好且后的補給站)——由于高海拔和氣候以及旅途疲憊，女性的生理周期常常會紊亂。注意時刻用防曬霜和潤膚露保護肌膚，一頂帽子是必須的。總體來說，對于女性游客，西寧是一個治安相對良好的城市，只要在夜間不去特別偏僻的地方，一般就可平安無事。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于西寧旅游的知識了，是不是對西寧有了更多的了解呢，西寧是一個美麗的地方，高原氣候但是正因為這樣才吸引了很多游客去游玩，可以感受不一樣的生活環境。后祝愿大家工作順利，生活健康。
