流感的保健措施

　　1、熱水泡腳，常泡常好

　　在冬季抵御流感病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水，注：糖尿病人切忌不可選擇過(guò)熱的水泡腳，以免加重病情泡15--20分鐘即可。在泡的時(shí)候如果可以，好再對(duì)腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防流感了。

　　2、按摩按摩，才不得病

　　冬季預(yù)防流感，除了以上說(shuō)的幾點(diǎn)以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯(cuò)的選擇。這里說(shuō)的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對(duì)搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過(guò)一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防流感了。

　　3、護(hù)好口鼻，利人利己

　　還記得03年非典的時(shí)候，人人一個(gè)大口罩，那時(shí)是不得以的選擇，但其實(shí)，冬季戴上一個(gè)干凈清爽的口罩是非常不錯(cuò)的一個(gè)措施。流感流感病菌主要還是通過(guò)飛沫傳播的，也就是通過(guò)口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上流感的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

　　4、鹽水漱口，你的護(hù)身法寶

　　在上文中，我們提到流感病菌是通過(guò)口鼻進(jìn)入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來(lái)漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒(méi)有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果佳。

　　5、可樂(lè)煮姜，偏方治大病

　　都說(shuō)偏方能治大病，咱們這里說(shuō)的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常簡(jiǎn)單的材料來(lái)預(yù)防流感。你只需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鍋煮開(kāi)，趁熱喝下。據(jù)說(shuō)這種方法防治流感效果非常不錯(cuò)。當(dāng)然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。

　　不過(guò)也不可全都指望著偏方，除了我們上面說(shuō)了那么多預(yù)防流感的方法以外，還有一些常識(shí)要提醒大家。冬季保暖那是必須的，也是預(yù)防流感的首要措施。

　　6、控制治療傳染源

　　對(duì)流感要做到早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早隔離，早治療，呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失方可解除健康人群。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道流感的發(fā)病原因到底有有哪些了嗎?你知道流感應(yīng)該怎么治療才有效果了嗎?在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，大家一定要做好預(yù)防措施，多吃一些抗流感的食物，避免感染流感。