流感的因注意事項(xiàng)

　　1、多休息

　　臥床休息是必要的，因?yàn)檫@使你體內(nèi)的能量能專(zhuān)注于抵抗病毒感染。身體虛弱的期間，若仍到處走動(dòng)，將減低你的抵抗力，并容易招致并發(fā)癥。

　　2、注意通風(fēng)

　　室內(nèi)經(jīng)常灑水，開(kāi)窗通風(fēng)，經(jīng)常洗曬被褥，并利用日光、醋熏等方法消毒以減少病毒傳染。臥房?jī)?nèi)的濕度將有助于減輕咳嗽、喉嚨痛或鼻腔干燥的不適。

　　3、避免去公共場(chǎng)所

　　由于病毒蔓延迅速，流行期間應(yīng)少到公共場(chǎng)所去，并躲開(kāi)打噴嚏或咳嗽的人，以免傳染。戒除不良習(xí)慣抽煙及喝酒也會(huì)破壞你的抵抗力。尤其是抽煙，它傷害呼吸道，使你更容易遭受感染。

　　4、用鹽水漱喉嚨

　　喉嚨痛癢常伴隨流行性感冒而來(lái)。用鹽水漱嚨喉能減輕喉嚨不適，并將聚積的分泌物沖掉。將1茶匙鹽溶人50cc的溫水中。這濃度近似體內(nèi)組織的PH值，非常緩和舒適。

　　5、意空氣流通

　　流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場(chǎng)合。在露天或是空氣流通的地方，即使周?chē)辛鞲胁∪耍諝庵械牟《疽矔?huì)隨風(fēng)飄散，陽(yáng)光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車(chē)或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場(chǎng);人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見(jiàn)，好不要到這類(lèi)地方去。

　　6、意接種流感疫苗

　　在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會(huì)產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因?yàn)橐呙缗浞绞窃趯?duì)當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測(cè)的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。

　　總結(jié)：以上就是小編為大家介紹的流感食療法，在日常生活中你是否也注意到了這些呢?因此，在平日里我們要多加注意防范，特別是在飲食方面我們要多加注意，嚴(yán)禁病從口入，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。