5、增強免疫力
人體的足部是三陰經和三陽經的交匯處，通過艾草泡腳，能刺激足部穴位，調節經絡氣血運行，增強身體的自我調節能力。當身體的經絡通暢、氣血充足時，免疫力自然會得到提升。經常用艾草泡腳，可有效預防感冒、流感等疾病的發生，尤其適合免疫力低下的老人和兒童。
6、改善呼吸系統功能
艾草具有平喘、鎮咳、祛痰的作用。通過艾草泡腳，其有效成分可以經由足部血液循環，輸送到全身。對于患有慢性支氣管炎、過敏性哮喘等呼吸系統疾病的人群，堅持用艾草泡腳，能在一定程度上減輕咳嗽、氣喘等癥狀。冬季是呼吸道疾病的高發季節，此時堅持用艾草泡腳，可幫助身體抵御外邪，降低呼吸道感染的幾率。例如，患有慢性支氣管炎的張大爺，堅持艾草泡腳幾個月后，冬季咳嗽發作的頻率明顯降低，癥狀也有所減輕。
7、促進消化系統健康
足部的經絡與脾胃等消化系統器官緊密相連。艾草泡腳可促進足部血液循環，進而調節脾胃功能，增強消化吸收能力。對于消化不良、食欲不振的人群，用艾草泡腳能刺激相應穴位，促進胃腸蠕動，改善消化功能。有不少上班族由于飲食不規律，經常出現胃脹、消化不良的情況，在嘗試艾草泡腳后，腸胃不適癥狀得到了有效緩解，食欲也逐漸恢復正常。
8、美容養顏
艾草中富含的抗氧化物質，能夠清除體內自由基，減少皮膚細胞的氧化損傷，延緩皮膚衰老。此外，通過艾草泡腳，促進身體新陳代謝，有助于排出體內毒素，使皮膚更加光滑細膩，減少色斑和痘痘的產生。許多女性堅持用艾草泡腳后，發現皮膚變得更加紅潤有光澤，整個人看起來更加年輕。
雖然艾草泡腳有諸多功效，但在使用時也需注意一些事項。泡腳時間不宜過長，一般控制在15-30分鐘，以免導致腦部供血不足；水溫不宜過高，以40-45℃為宜，避免燙傷皮膚；女性在經期、孕期以及患有嚴重心血管疾病的人群，應在醫生的指導下使用。
用艾草泡腳是一種簡單易行、經濟實惠的養生方法。只要掌握正確的方法，長期堅持，就能充分享受艾草泡腳帶來的健康益處，讓身體更加健康。
