刮痧和針灸、拔火罐，屬于傳統的三大養生調理方法，其中刮痧最為簡單，適合居家操作，在民間使用人群也就更多。所謂刮痧，即通過反復的刮揉身體的同一部位，使得所刮部位出現一個個紅色血點，達到保健養生的效果。堅持刮痧的人，不費勁就能收獲到一些讓人羨慕的好處，從中受益。堅持刮痧有什么好處？
適當刮痧，撿到的好處是什么？
刮痧直接的好處就是排毒，每個人體內都存在一些毒素，比如濕毒、寒毒、血毒等。正常人身體健康，只是由于這些毒素沒有累積到破壞機體功能的地步。一些生病的人，則是毒素過量，破壞了免疫系統，使得機體對抗病菌的能力減弱了。在刮痧時，能夠將淤積在體內的毒素，通過破損的毛細血管清理出來，體內毒素少，一身輕松，免疫力得到提高，機體各方面協調運轉，小病小痛就會來。
現在不少人因為經常躺著玩手機，或者由于工作不得已久坐久站，時間久了會感到腰酸背痛，睡眠質量還不好。趴著的姿勢本就會給人一種放松和舒適感，而刮痧在此基礎上又打通了身體內的經絡，加速了血液循環，疲倦感也就煙消云散了。老人常說“通則不痛”，刮痧也正是運用這一原理，讓經絡疏通，酸、疼之感也就消失了。
