俗話說“窮養兒子，富養女兒”，男孩和女孩，無論是身體還是心理都有很大的不同，所以養法也不同。其實不僅養小孩，養生也是如此，人體內有很多器官，比如心、肺、肝、腎、不同部位的構造、機能和特點不同，所以養法也不能相同。就拿這四處來說，肝腎要“窮養”，心肺要“富養”，養對了，身體才會健康少生病，但可惜的是很多人養錯了，難怪身體不好。內臟保養方法有哪些？
何謂“富養心肺，窮養肝腎”?
心臟要富養，這個富強調是豁達樂觀的情緒。心臟是身體的發動機，是血液的中轉站，心臟若一出問題，人生命也會跟著出問題。情緒對心臟健康的影響很大，一些負面情緒，比如生氣、焦慮、抑郁、急躁等、會傷到心臟，會使得心臟內的血管受到刺激。總是出現負面情緒，相當于在“虐待”心臟。想要心臟好，你要多笑笑，笑可以增加血管血流量，讓血管擴張22%多，要保持良好的情緒，良好的情緒會滋養心臟，讓心臟放松，對心臟健康有利。
肺要富養，這個富強調的是要保證干凈的生活環境。肺為嬌臟，最易損傷，肺怕臟，怕油煙，想要養肺，要少吃環境比較臟的地方，少接觸油煙，做飯時一定要開油煙機。肺怕燥，平常要吃些滋陰的食物，比如白蘿卜、梨子、銀耳、馬蹄、羅漢果、枇杷等，清熱降燥，對養肺有利。肺畏寒，隨著現在氣溫在逐漸回升，但是一早一晚還是比較冷的，要注意做好防護，以免肺受傷。肺主呼吸，平常可以多做做吐納，也就是深呼吸，有助于排出肺部濁氣，對肺部健康也有益處。
