脾虛弱了，人體內的濕氣會變重，會使人出現睡覺時容易流口水，手掌手腳心出汗變多的情況。睡覺流口水和手掌手腳心出汗是很常見的情況，但若出汗量異常多，出汗出的比較頻繁，有時候不熱也會經常出汗，還會莫名其妙地流口水，要考慮養脾了。
脾虛了，排便會受到影響，大便會變得稀黏，大便比較稀，不成形，而且容易黏住馬桶，沖完水之后，馬桶上總是會留下大便印，這種情況說明大便中水濕比較重，多半是脾虛造成的。
當身體出現了這些異常時，說明你脾胃已經比較虛弱，需要盡快養脾了。春夏是陽氣生發的季節，也是體內氣血生發的季節，養脾其實并不難，只需要注意少做一些傷脾的事情就可以。有些事情比如吃生冷寒冷的食物、讓身體受涼、三餐不規律、焦慮、生氣、精神壓力大、熬夜、久坐等這些事情都是比較傷氣血和傷脾的，若能夠忍住，脾胃就會慢慢好轉，體內的氣血會逐漸充盈。
脾虛的人，平常還可以多吃些黃色的食物，比如玉米、黃豆、小米、南瓜等，黃色入脾，這些食物有不錯的健脾作用，還可以多吃些溫補的食物，比如紅薯、山藥、胡蘿卜、土豆等，也可以幫助我們健脾。
脾胃虛弱的人，日常還要注意應該保持充足的睡眠，控制好自己的情緒，多笑笑，適量的進行運動，晚上睡覺前可以多泡泡腳，建立起好的生活習慣，這樣脾胃能夠逐漸的強壯起來。
