天氣一熱，不少男性就愛喝冰啤酒，經常喝冰啤酒，也會過多地消耗體內的陽氣。冰啤酒太寒，喝了冰啤酒之后體內的寒氣會變重，陽氣會受損。男性喝太多啤酒，容易長出啤酒肚，內臟的脂肪會變多，內臟的機能會受到影響而下降，這樣體內的陽氣無法及時的生發，陽氣會進一步受損。
當然了，冰啤酒不是不能喝，只不過不能多喝，一周最多喝兩瓶，喝兩瓶身體可以代謝掉。若是過量喝，陽氣就會受損。
過了11點還不睡覺，也會損傷體內陽氣。俗話說“非時作息，陽不歸根”，過了晚上11點還不睡覺，就已經算熬夜了。夜間是人體自我修復，恢復陽氣的時間，若是熬夜不睡覺的話，身體無法很好的自我修復，白天消耗的陽氣得不到恢復，陽氣就會變得不足，對健康不利。
體內的陽氣若不足了，身體會出現較為明顯的表現來提醒你，比如怕冷、食欲變差、黑眼圈變重、皮膚變油、舌苔變厚等等，若你有這些表現，說明陽氣不足了。
陽氣不足了也不用過于擔心，只要你可以少做消耗陽氣的事情，飲食有節，規律作息，保持良好的心態，養成健康的生活習慣，體內的陽氣會慢慢的恢復，體內的陽氣會再次變得充盈。
反之，若你陽氣不足了還不自控，經常做消耗陽氣的事情，生活方式不健康，陽氣過多地被消耗，陽氣可能就無法恢復到原先的水平，身體會變差，變得不再強壯和沒有男人味。
