男性都希望別人稱贊自己有男人味和陽剛之氣，男性若想要擁有充足的男人味和陽剛之氣，前提是身體要健康，身體若不健康，就算留了很長的胡子，看著還是會顯得很“弱不禁風”，特別虛弱，沒有男人味。
想要身體健康，體內得要有充足的陽氣。氣血是生命的基礎，氣就是陽氣。人活著需要陽氣的支撐，陽氣越足，身體就會越強壯，人也越容易長壽；陽氣不足，身體就會變得虛弱，身體容易出問題。陽氣若是耗盡了，人就會走向衰亡。
人體內的陽氣是有限的，若平常總是做一些消耗陽氣的事情，陽氣過度損耗，陽氣就會變得不足。耗損陽氣的事情，日常生活中應該少做，不然陽氣會提早耗散。耗陽氣的行為有哪些？
男性想要健康，要少做哪些“耗陽事”？
由于工作的原因，不少男性每天坐著的時間會比較長，但久坐會消耗陽氣，應該避免久坐。
人長時間坐著之后，內臟的氣血流通速度會變慢，體內容易堆積垃圾和毒素，身體就會消耗陽氣去促進氣血的流通，對陽氣不利。
人不能坐太長時間，每坐45分鐘左右，要起身活動一下，這樣體內的氣血可以更好的流通，減少陽氣的消耗。
頭為諸陽之匯，頭怕受寒，洗頭之后不及時把頭發吹干，會消耗陽氣，男性應該避免。
男性的頭發往往都比較短，很多人都沒有吹頭發的習慣，都是讓頭發自然風干。但是頭是諸陽之匯，受了寒之后會較多地消耗體內的陽氣。頭發不吹干，還容易使得頭部的毛孔受刺激，增加出現脫發、頭發變油等問題的幾率，影響個人形象。洗了頭發之后，一定要及時吹干，不要讓頭部受涼。
