千寒易去，一濕難除!其實每個人體內都有濕氣，濕氣少無礙，濕氣過重對健康的影響就很大了，可能很多人都不明白濕氣重跟洗澡有什么關系，早上9點以前、晚上9點以后洗澡會加重濕氣嗎?濕氣是怎么來的?我們如何判斷并有效的祛濕?關于濕氣的一系列問題，此文我們就一起來了解一下。
從內看，濕氣重的源頭在于脾，脾為后天之本，主運化，脾一旦虛了，運化水濕的能力就會下降，體內殘留了過多的水濕，不能及時被排出去，又無法被身體利用，久而久之，濕氣就會越來越重。
從外看，濕氣跟外部環境有一定的關系，一個人長期待在陰暗潮濕的地方，外界的濕氣寒氣就容易進入體內，濕氣也會變多，還會逐步影響到各部位的正常運轉，帶來一系列的健康隱患。
一般來說，濕氣重的人身上都有一些共同點，對照自查下，若你一個不占，恭喜，若占一半，建議你要抓緊祛濕，以免拖久了更不利。
濕氣重，體型看起來會比較胖，不是真正的肥胖，而是脾虛引起的虛胖，特別是小肚子比較突出;舌苔也會比一般人厚膩、顏色更白，甚至舌頭兩邊還可能有齒痕;排出來的大便非常粘膩，不成形，總是會黏在馬桶上沖不掉;還會影響到消化，食欲會下降，不想吃飯。
想要祛濕，就要先改掉加重濕氣的習慣，洗澡就是一方面，現在已經到春天了，我們洗澡的頻率會有所增加，但不正確的洗澡方式可能會加重體內濕氣。
