現如今人們的生活水平越來越高，但是有些人對自己的身體發出的警示卻沒有引起足夠的重視。比如生活中有許多人被濕氣困擾，出現一些不適，有時候還會影響到我們的工作和生活。
古語有云“千寒易除，一濕難去”，由此可見，濕氣對于身體的健康有著莫大的危害，所以我們一定要注意防范濕氣的入侵。
如何遠離濕氣，擁有一副健康的體魄，那么就需要對濕氣的癥狀有些認識。身受濕氣困擾，身體有什么變化呢?
遭受濕氣困擾，身體有哪些警示信號?
濕氣重的人，晨起后的精神狀態不好，一日之計在于晨，早晨的時間是寶貴的。主要是因為，身體經過一夜的休息之后，各個器官也得到了很好的休整，大腦也得到了很好的放松，所以這個時候整個人的精神狀態是很好的。
然而對于濕氣重的人來說，呈現的狀態是不一樣的，身體會感覺疲累，精神狀態也欠佳，給人的感覺就是能不動就不動，懶得動一下。
濕氣重不重還體現在舌苔上，正常人的舌苔是薄白而清凈，如果仔細觀察的話，我們還會發現，濕氣重的人，會表現出舌苔白厚、發黃發膩的體征，情況嚴重者還會出現赤紅無苔的癥狀。
如何做才能遠離濕氣？
水占人體體重的百分之七十，所以水對人體機能的發揮有著舉足輕重的作用。多補充水也是避免或者減輕濕氣的一種行之有效的方法，每天給自己的身體補充足夠的水分，可以促進各種生理活動，還能夠促進生化反應的進行，保證新陳代謝的正常進行，祛除濕毒，遠離濕氣。
