在中醫理論中，濕氣被視為一種重要的致病因素，濕邪侵襲人體，會阻滯氣機，影響氣血運行，導致多種疾病。有句俗語說“濕重壽難長”，雖然此說法過于絕對，但濕氣過重確實會影響健康。那么，體內濕氣重的表現有哪些？如何判斷自己體內濕氣是否過重呢?今天，我們就從身體兩個部位——舌頭和肚子來進行分析。
一、舌頭
舌頭是濕氣的“鏡子”，濕氣過重的人，舌頭往往呈現出不正常的狀態。正常的舌頭應該是淡紅而有光澤，表面有一層薄白的舌苔，而濕氣過重的人則會出現以下幾種情況：
1、舌體胖大
體內濕氣重時，舌頭會顯得胖大。主要考慮和水濕內停導致的舌頭腫脹有關。
2、舌苔厚膩
濕氣過重者會因為濕邪阻塞經絡，導致氣血運行不暢，津液無法正常蒸發而使舌頭表面有一層厚厚的苔蘚，顏色呈現出白色或者灰色。
3、舌邊齒痕
濕氣重的人由于脾虛不能運化水濕，導致舌頭水腫，所以舌邊會形成齒痕。
4、舌苔黃膩
當濕邪化熱，濕熱內蘊，舌頭會呈現黃膩苔，此時可能伴有口苦、口臭等相關癥狀。
二、肚子
肚子是濕氣的“藏身之地”，濕邪侵入人體后，往往會聚集在腹部。通過觀察肚子的變化，也可以判斷體內濕氣是否過重。具體表現為以下幾個方面：
1、腹部肥胖
濕氣過重的人往往腹部肥胖，考慮是因為濕邪阻滯經絡，導致了腹部氣血運行不暢，脂肪堆積。
2、腹部脹滿
濕氣重時，濕邪阻塞氣機，導致腹部氣血運行不暢，胃腸蠕動減慢，患者可能會感到腹部脹滿。
