你聽過“五勞七傷”這個詞嗎，它到底值的是什么呢，包含哪些內容呢，我們有什么治療“五勞七傷”的中醫驗方呢?這些是一些關于五勞七傷常見的問題，下面就由小編給大家介紹下想過知識吧。

　　我們在看電視的時候，尤其是古裝劇，常常會聽到“五勞七傷”這個詞，然后接著就有人不是面色蒼白就是吐血咯，那么這個“五勞七傷”到底是啥呢?

　　五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損。

　　七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。

　　人們經常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實，“五勞七傷”包含著豐富的內容，其形成因素也包含著多個方面。在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的，所以才會“積勞成疾”。小處著手，注意日常細節，生活就會更健康，更快樂。

　　五類勞損概念

　　指人因為勞逸不當，氣、血、筋骨活動失調而引起的五類勞損。《素問·宣明五氣篇》說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”有時也指肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞等五種疲勞，它們都是指由于過度勞身與勞心所產生的種種疲勞狀態。

　　久視傷血

　　不論是兒童、老人還是青壯年，長時間地閱讀、玩電腦、看電視等，或者長時間得不到睡眠，都會導致視力疲勞，傷血耗氣，產生臉色蒼白、頭暈目眩、眼睛干澀等癥，經常如此，就會導致近視，或者是其他眼疾。眼睛必須有血液供應才能看清東西。眼睛的損害并不單純是眼睛有病，它還反映人體內部血分受到損害。

　　因此，我們不管是看書，還是玩電腦等，只要有一個小時了，就應該休息一會兒，或者起來走走，也可以往遠處看一會兒，也可以做做眼保健操，以此來促進體內的血液循環。

　　久坐傷肉

　　中醫認為，脾胃主管人的肌肉、四肢。久坐會導致脾氣不健康，胃功能減退，從而使得氣血不足，導致人體皮肉失去滋養，使肌肉松弛，四肢疲倦無力。久坐不動，血液流通會受阻，使人容易患慢性胃炎、消化道潰瘍、冠心病、腰肌勞損、痔瘡等疾病。因此，坐一段時間之后，應當站立或者活動一會兒，可促進軀體內的新陳代謝和生長發育，相應地疏通經絡，調劑平衡，減少疲乏，清醒大腦，保護身體健康。

　　久立傷骨

　　久坐不好，久立也不好。久立會影響氣血的運行，使部分組織和細胞的營養失調，出現氣滯血凝，導致某些骨骼關節發育畸形或活動障礙。久立不走，下肢靜脈血液回流不暢，便會引起腰痛、腿軟、足麻。另外，長久站立，容易發生下肢靜脈曲張或導致某些骨骼關節發育畸形和活動障礙。因此，久立之后，也要坐著或者躺著休息一下，才能讓周身氣血正常運行，調節神經功能，保持身心的健康。

　　久行傷筋

　　適當地走動或散步，可以使全身關節筋骨得到適度的運動，能促進新陳代謝，提高肌體免疫力。但行走的時間長了，就容易使肢體，特別是下肢關節周圍的韌帶、肌肉等筋鍵組織受到扭傷或勞損，這也就是為何人走路多了會酸痛、疲乏的原因。

　　所以說，我們走路也是需要注意休息了，走一會兒就可以休息一下了哦。

　　久臥傷氣

　　人有事沒事總是躺著，特別是吃完飯后就躺下來，就會使得經脈難以流通，氣血凝滯不行，不僅肢體筋肉之氣漸趨衰弱，而且還會傷及五臟六腑，引起一些氣血不足的表現，如精神萎靡，疲倦無力，食欲不振，心悸氣短等癥狀。所以，睡眠應當適可而止，有規律，有節制，順應“春夏夜臥早起，秋季晚臥早起，冬季早臥晚起”的規律。