多種疾病的發生率變高以后，人們對自己的健康也開始關注，為了減少問題發生，有些年紀大的人，就開始運動，來達到保養身體的目的。
老年人適當的運動，對身體確實會有好處。有些老年人就開始每天早上運動，也就是大家說的晨運。可是有人在晨運的過程中，卻出現了問題。
就會讓人產生懷疑，究竟老年人該不該堅持晨運，老年人堅持晨運好嗎？對身體影響是好還是壞?關于背后的答案，真應該了解清楚，否則給身體帶來麻煩可就不好了。
運動這個事情，本身對身體是很有益處的，只要保證方式正確，結合自身情況去鍛煉，帶給身體的更多是好處，而且是老少皆適用的。
有的老年人在堅持晨運中，發現身體出現問題，就有可能是受到幾個因素影響，若沒有搞清楚，隨便的就去運動，就會給身體帶來問題。
在進入老年階段，身體就會大不如前，容易發生多個問題。比較常見的就是心腦血管問題，對于此類人群，早上出來運動，就不太合適了。
早上的血液黏稠度比較高，血壓值也是一天中最高階段，而且神經系統也不算穩定。這個時候去運動，就會容易刺激到神經。
血壓的波動也會比較大，也就容易發生意外情況，讓原本好的情況向嚴重發展，增加死亡風險。奉勸這類人群，別嘗試晨運。
還有骨骼有相關問題的人，不管什么時候運動，都要根據自身情況，去選擇運動量，不能貪多。超量的運動，只會讓損傷更嚴重，讓關節提前退休，引發相關問題。
晨運還要注意時間，不是說越早越好，太早空氣質量并不好，不是像很多人想的早晨空氣新鮮。太陽沒出來前，空氣中的二氧化碳會比較多，若是在城市中，環境就更不用說了。
