若是能夠在四十歲的時候就注意眼睛的養護，到了五十歲，視力不會差的。然而現在的人，視力都不太好，很多年輕人都有近視的情況，有些小孩可能六七歲就有近視，在往后的日子里就需要一直戴著眼鏡了。
我們要注意的是，提前做好眼睛的養護，即便是近視了，還是要養護。平時少看電子產品，長時間對著電腦的人，一定要做眼保健操，過一個小時就看一下遠處，舒緩一下眼睛，改善眼睛的疲勞。
加速眼睛受損的一大因素就是熬夜，現在的人，都有這樣的習慣，每天晚上都是很晚睡覺，基本都要到十二點以后睡覺。眼睛在白天已經使用一整天了，晚上還在繼續使用，會增加眼睛的負擔，使得眼部受損。
因此想要養護眼睛，一定要早睡覺，每天晚上盡量在十一點前睡覺，肝腎得到休息，眼睛的負擔減少，視力也不會出現減退的情況。
對于已經上了年紀的人，想要養護視力，平時可以多吃點胡蘿卜、雞蛋、豆制品之類的，它們中含有的胡蘿卜素、葉黃素以及維生素豐富，對眼睛有一定的調理作用，可以預防白內障、青光眼之類的問題。
日常還可以喝點綠茶、菊花茶以及蒲公英茶等，這些茶水有比較好的清肝明目作用，對眼睛有利。平時也可以多轉動眼球，就正常的上下左右轉動眼球就行，眼睛的活動量增多，提高代謝力，預防視力減退的情況。
視力出現減退，不管對于哪個時期的人，都是不利的，若是在年輕的時候就近視，一定要注意控制，別發展成高度近視或者是病理性眼睛疾病。上了年紀后，更要注意眼睛的養護，別出現白內障、青光眼之類的問題。
