隨著年齡的增長，人體內各項機能都會逐漸衰退，血液黏稠度會增加，新陳代謝也會減慢，血管會開始變老變硬，特別是45-55歲這十年，是養壽的關鍵期，同時也是各種疾病爆發的年齡段，腦梗和中風就是在中老年人身上很常見的問題。
這兩個問題并非一朝一夕出現的，但發作的時候，如果沒當回事，可能會帶來非常嚴重的后果，甚至影響到生命安全。
之所以出現這兩個問題，和一些慢性型代謝問題脫不了關系，進而跟不良飲食習慣也密切相關，人過中年，若想遠離這兩個問題，以下幾種食物再喜歡吃也要住嘴!中風和腦梗不能吃什么食物？
煙酒最好趁早戒，很多中年朋友都有抽煙喝酒的習慣，覺得現在戒已經為時已晚，但煙草和酒精對血管的損傷非常大，會增加血管硬化、堵塞的風險，引發一系列心血管問題。
腌制類食物，比如咸菜、咸魚、腌肉等是很多中老年人愛吃的，還有的人長期吃剩飯剩菜，殊不知這些食物中含有大量的鹽分，已經遠遠超過了膳食指南推薦的每日攝入的6克鹽。長期高鹽飲食，血壓容易飆升，血壓一高，就會阻礙血液循環，加速血管堵塞。
中老年人經歷過以前的苦日子，現在生活水平提高了，有些人會經常吃大魚大肉等含有高脂肪高熱量的食物，但是攝入過多高脂肪食物，血液會更加黏稠，血液流通的速度會減慢，血管壁上還容易沉積滯留的脂肪，會逐漸狹窄、硬化，增加血管堵塞和破裂的幾率。
