近一二百年，有很多科學家對人的極限壽命做過很多研究和預測，很多科學家發現，按照哺乳動物的壽命和成熟期的規律來測算，人的極限壽命應該在120歲左右。但可惜的是，多數人都活不到這個歲數。
不過，雖然多數人活不到這個歲數，但還是有不少人活到了90多歲、100多歲，十分靠近測算的極限壽命。人類的壽命差異很大，有些人活不到平均壽命，但有些人卻能活到100多歲。而通過觀察發現，能夠長壽的人，身上往往都有一些共同點，若你都占了，說明你的身體不錯，可能會得到長壽的“青睞”。具有長壽的潛質的人有哪些特征？
容易長壽的人，身上都有什么共同點？
人生有三分之一的時間都將會在睡眠中度過，睡覺和健康息息相關。睡得好，睡眠質量高，是長壽的人普遍都有的共性特征。睡眠時，人體能夠充分地進行自我修復和調節，能改善免疫力，保護心臟和大腦等。良好的睡眠是健康長壽的基礎，若總是熬夜，睡眠質量很差，恐怕就難以長壽了。
有句話是“想要長壽，應先‘腸壽’”。腸道影響大腦、免疫力和消化等，對健康有著十分重要的影響。排便規律，每天都能排便一次，是腸道好的重要標志。長壽的人，排便都比較規律，很少便秘，腸道比較干凈。
身材是判斷健康的重要標準，也是判斷是否能長壽的標準。長壽的人，往往身材都比較纖瘦，沒有肥胖的。肥胖并非只會影響外在，還會影響健康，肥胖本身就是一種代謝問題，會給身體各項機能造成較為沉重的負擔。若能夠控制好身材，保持良好的體型，身體會更好。
