60歲后體重保持在多少為正常范圍？現在是一個以瘦為美的時代，不少人都希望自己可以再瘦一點，一些人已經瘦到瘦骨嶙峋，還依舊堅持著減肥。其實不僅僅是年輕人在忙著減肥，還有很多六十歲以上的人也天天喊著減肥，嘗試了各種減肥的方法，以此達到自己想要達到的體重。
雖然說千金難買老來瘦，那么越瘦就越好嗎?不論是什么年齡段，都會有一個標準的體重指數，若是能控制在這個范圍之內，是比較好的。大家可以用體重除以身高的平方，得出來的就是體重質量指數。指數在18.5-23.9之間是比較正常的，60歲以上的人若是體重過輕，身體素質會比較差，很難抵御病毒和細菌的入侵，便很容易患病。
老年人若是沒有減肥的情況下，發現自己的體重迅速下降，先不要忙著高興，這很可能是疾病的表現。如果是出現了消化道疾病、內分泌疾病或者是惡性腫瘤等等，都會對身體健康造成嚴重的影響，會影響人體對營養物質的吸收，繼而導致體重下降。出現這種情況的時候，最好對身體進行一個全面的檢查，找出誘因，才能對癥治療。
老年人過瘦是不好的，但是過胖也是不好的。一旦出現肥胖現象，患三高的概率是非常高的，并且也很容易出現心腦血管疾病，對身體健康會造成很大的威脅。過于肥胖的話，還會加重關節負擔，關節部位會受到損傷，出現關節疾病的概率也會大大提升。所以60歲以上的人應將體重控制在合理的范圍內，才有助于身體的健康。
