人在年齡增長(zhǎng)之后，可能由于身體機(jī)能發(fā)生退化，從而增加自身的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此對(duì)于老年人來說，定期關(guān)注自身的各項(xiàng)指標(biāo)，其實(shí)是很重要的事情。很多老年人其實(shí)也這么做了，可能會(huì)購買儀器自己在家測(cè)量，但是在測(cè)到心率的時(shí)候，往往不知道在什么范圍內(nèi)，才算是正常的。今天就帶大家了解一下。

　　老年人心率應(yīng)該保持在什么范圍?

　　在臨床上，心率只要保持在60-100之間，就認(rèn)定為正常的。我們的心率，其實(shí)是在不斷發(fā)生變化的，并且受到多個(gè)方面的影響，例如性別、年齡、外界因素等。

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，就心率而言，女性要比男性快，小孩要比老年人快。而剛進(jìn)行完運(yùn)動(dòng)的人，要比靜坐著的人快，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，靜止心率要比常人都慢，甚至低于標(biāo)準(zhǔn)。

　　有些人表示，老年人身體狀況不如年輕人，所以用年輕人的指標(biāo)是不行的。心率低于標(biāo)準(zhǔn)，或者高于標(biāo)準(zhǔn)才是健康的。但事實(shí)真是如此嗎?

　　但是心率過快，表示心臟要不斷泵血，血壓可能會(huì)隨之升高，進(jìn)而增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》中，曾發(fā)表過一項(xiàng)研究，研究指出：每分鐘心率增加5次，心衰、死亡的風(fēng)險(xiǎn)，都會(huì)隨之增加。由此可以看出，心率過快并不利于身體健康。