一些人在進入老年后，都開始出現老年癡呆的癥狀了，這種疾病會給人們的生活帶來很大的影響，一旦出現了老年癡呆要如何調理呢?導致人們老年癡呆的原因有很多，只有知道因素，才能更好改善，老年癡呆患者吃什么食物好?

　　老年癡呆如何調理

　　1、控制體重增長

　　肥胖可以說是導致老年癡呆很常見的一個因素。在中年的時候身體過于肥胖，出現老年癡呆的幾率是正常人的三倍。如果大家能控制好體重，就能預防老年癡呆的癥狀，將體重控制在18.5-20是正常的體重指數。

　　2、勤于用腦

　　大腦就像是一臺機器，如果長時間不使用，它也是會生銹的。大腦使用的越多，那么就會越靈活。但是一些老年人不會浪費時間去思考，就可能會出現老年癡呆。在平時大家要勤思考，也可以下棋看書等。

　　3、有氧運動有益處

　　散步、慢跑或游泳都是很常見的有氧運動，堅持做這些運動能增強大腦的血氧飽和度，這樣能很好的促進血液流動，也會讓腦細胞新陳代謝旺盛。所以中老年朋友一定不能忽視鍛煉，應該經常鍛煉，這樣能預防和改善老年癡呆。

　　4、保證充足的睡眠

　　在正常睡眠狀態下，大腦會進入抑制狀態，及時補充人體所消耗的能量，避免過度疲勞，增強人體免疫力。充足的睡眠是保護大腦健康的重要一步，中老年人應注意睡眠質量。

　　老年癡呆的原因

　　軀體疾病

　　引發老年人癡呆的原因還包括軀體疾病，有詳細研究表明，有甲狀腺疾病的人群，患老年癡呆的發生幾率較高，而且，此病發病前有癲癇發作史較多，此外，如果有抑郁癥的病史，也會引發老年癡呆的發生。

　　心血管疾病

　　患有心血管疾病也有可能引發老年癡呆，常見的疾病有糖尿病、動脈硬化、高血壓、慢性心衰等。

　　有家族病史

　　老年人出現癡呆與家族的病史有直接的關系，大部分研究表明，家族史是引發此病的一個危險因素，如果患者家族成員患有這種疾病，那么他會比別人患病幾率較高，進一步遺傳學研究證實，癡呆可能是常染色體顯性基因導致，可見二者是有聯系的。

　　頭部有外傷