第一、香蕉
在香蕉里面有蔗糖、葡萄糖以及果糖等等成分，這些成分能夠讓人身體的能量得到補充，也能夠讓人的體力得以增強，在幫助預防因為精神狀態不好而導致的記憶不好問題上效果很理想，除此以外，它還能夠讓鈉離子過高問題得到改變。
第二、雞蛋
在雞蛋里面的蛋白質很豐富，能夠幫助維持人的大腦正常運作，里面的蛋白質也能夠幫助制造細胞和神經傳遞，卵磷脂的補腦和增強記憶力效果也很給力，所以，要是想要預防老年癡呆，不妨嘗試多吃雞蛋。
第三、海帶
海帶里面的營養成分很豐富，很多人都只知道它里面有豐富的碘元素，其實，在里面除了有豐富的碘元素以外，還有DHA和EPA等等成分，這些成分可以幫助改善記憶力衰退，所以，想要預防老年癡呆的人群平時可以多吃海帶滿足身體需求。
第四、玉米
在玉米里面的亞油酸很豐富，這種成分能夠保護使用者的腦血管，也有降低血脂的效果，而里面的谷氨酸也很豐富，可以幫助大腦細胞代謝和促進大腦細胞發育，經常吃玉米尤其是吃一些新鮮的玉米，可以幫助健腦和預防老年癡呆。
第五、南瓜
南瓜里面的胡蘿卜素和維生素a都比較豐富，除此以外，還有維生素c、鉀元素、纖維素以及鋅元素等等，它在清心醒腦方面效果也不錯，除此以外，還有幫助改善神經衰弱和記憶力衰退的效果，所以，預防老年癡呆的人群可以多吃。
第六、葵花籽
吃葵花籽不僅能夠打發時間，也能夠補充微量元素和維生素，里面的成分在補腦和健腦方面效果也非常理想，所以，擔心被老年癡呆問題困擾的人群可以在平時多吃一些葵花籽，從而幫助自己避免這樣的情況影響到自己。
第七、花生
在花生里面有卵磷脂和腦磷脂，這兩種成分是神經系統的重要組成部分，它能夠讓腦力衰退得以延緩，也能夠幫助預防腦血栓情況出現，所以，老年人可以經常吃一些花生來幫助自己滿足自己的身體需求。
結語：上文已經為大家介紹了老年癡呆怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善老年癡呆的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，可以做一些力所能及的事情，一旦出現了老年癡呆要盡早的治療。
