老人身體各項機能都會減退，所以很有可能會出現骨質疏松的癥狀，得了骨質疏松身體會有不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們骨質疏松的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善骨質疏松的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、患者可嘗試飲食治療
得了骨質疏松之后首先要做的就是飲食治療，此時主要的就是合理安排飲食結構這，這是一種很好的改善骨質疏松的治療方法。老年朋友在平時要常吃含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，這樣能夠彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。
2、患者可嘗試藥物治療
老年人一旦發現自己有骨質疏松的癥狀，身體中的代謝可能會異常，這個時候人們可以使用藥物進行調整。如老年性骨質疏松者存在著骨鈣的丟失或是身體中缺少某些維生素，這個時候患者需啊喲服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補充體內的不足。
3、患者可嘗試心理治療
心理治療對人們來說也是非常重要的。這幾年來，人們越來越認識到，要知道骨質疏松的癥狀輕重和患者的心理狀態關系密切。在平時的大家應該要保持心胸廣闊、心情愉快、性格豁達的心理狀態，這樣能夠減輕癥狀，治療效果也好。
4、患者可適當補充鈣劑和維生素D
聯合用藥效果較好。單純服用鈣片不能吸收意見建議:如何預防骨質疏松 控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。吸煙會影響骨峰的形成 ，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝。
5、患者可適當進行一些簡單的運動
運動可促進人體的新陳代謝。防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。
6、患者要學會調節自身的心情
適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發生。 7、患者好不要做的動作上下樓梯過快。負重。彎腰拾物。吃飯過快。用力排便。 猛然起床。
1、營養因素
鈣、磷、蛋白質、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質疏松密切有關。其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。
2、缺少活動
運動、日光照射、重力負荷因素與骨量多少、骨質疏松癥的發生有密切關系。運動時，神經內分泌調節對骨骼提供充分的礦物營養，使全身和局部骨鈣含量增加;運動還可以保持對骨骼一定的機械刺激，刺激成骨細胞的活性，增加骨的形成;運動鍛煉還可使絕經期婦女的雌激素分泌輕度增加。
3、遺傳因素
