很多的老年人在生活中都會遇到頭痛的癥狀，出現了頭痛之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?平時能夠引起老人頭痛的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解頭痛嗎?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
老人出現頭痛的時候可以多喝水，大家要知道身體內缺水是導致人們出現頭痛比較常見的一個原因，所以這個時候建議大家可以多喝水，少喝茶和咖啡。生活中大家應該要注意中老年水也要控制量，每天要控制在2500ml左右。
2、按摩頭部
頭痛的人生活中應該要適當的按摩自己的頭部，按摩的時候要講求手法，大家可以將用手指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，這樣做能夠讓人們的肌肉得到放松，可以改善血液循環。按壓7—15秒后松開手。頭痛比較嚴重的時候，動作可反復進行。
3、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進全身血液循環，防治頭痛的發生。
大家要知道老人是弱勢群體，到了這個年齡段的人，身體的各種功能都會下降，所以也比較容易出現多種問題的滋生，這個時候很多人都會出現頭痛癥狀，想要緩解頭痛。我們想要解決一個問題，大家要找到病因，找準原因之后才可以對癥下藥，將病癥克服。
4、高血壓腦動脈硬化性頭痛
腦動脈這種情況很容易導致血流量減 少，致使腦細胞慢性缺血、缺氧，以及血流動力學異常，病人常訴說終日頭 昏腦脹，晨起為明顯。一般病程為慢性過程，當遇到情緒波動或勞累時，也可以導致頭部劇痛發作。對這類病人如果能穩定血壓，注意生活規律，堅持服用一些改善腦部供血和改善腦部微循環的藥物，或是定期的靜脈點滴一些調整血流流變學異常的制劑，大都可以使癥狀改善。
5、枕神經痛
枕神經是枕大神經、枕小神經和耳大神經的總稱，均由頸l～3脊神經的后根所組成。枕神經痛的特點是，疼痛是從后頸部和枕部向頭頂部放散，往往呈閃電式刀割樣鉆痛。嚴重時晝不能食，夜不能眠，以致誘發心腦器官疾病的發作。治療枕神經痛并不很難，只須在枕神經出口處封閉治療即可痊愈。
6、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛，要保證6—8小時高質量睡眠。還要記住一點枕頭不要過高。
7、肌緊張性頭痛
這種情況的頭疼，一般出現原因都比較復雜，多與頸椎病、病毒性感冒、睡眠姿勢不當等有關。老年人患這類頭痛的較多。其特點是頭痛常從后枕部發生，有時在顳部一側或兩側，病人感到頭部有緊箍感，頭部活動常引起劇痛，其病程常持續數日或數月。治療這類頭痛可以采用理療、封閉一些方法，調整枕頭的高度，并對引起頭痛的病因給與適當的治療。
老人頭痛的原因
1、腦動脈硬化
