相信大家對便秘應(yīng)該不陌生，老年人出現(xiàn)便秘也是比較常見的，得了便秘老人身體會比較難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起老人便秘的原因有很多，它不是單一因素導(dǎo)致的，便秘吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
便秘會對人體有很大的影響。如果是我們身邊比較親近的人有便秘。這個時候我們要注意自己和親人的飲食習(xí)慣，生活中大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c蜂蜜或者香蕉等食物，這樣能夠幫助人們緩解便秘。
多數(shù)的人會出現(xiàn)便秘，主要是因為人體內(nèi)的肝火比較大，在這個時候我們應(yīng)該要清除肝火，大家在平時應(yīng)該要注意多喝水，喝水對我們的身體可以說是非常好的，能夠補充水分，也可以多喝一點菊花茶來清火。
大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣，大家可以在排便的時候，拿一個小板凳在，之后在上廁所的時候，把板凳放在我們的腳下墊高，這樣有利于解決便秘。我們可以選擇在早上排便，有利于身體健康。
還有，就是我們要知道便秘有時候會影響我們的生活，所以在我們嚴重的時候，我們必須去醫(yī)院，那么我們一定不要掉以輕心。
除此之外，就是我們要注意不要吃過于油膩的東西，大魚大肉的話，那么我們腸道壓力過于重，這樣才會導(dǎo)致我們便秘。
就是我們要注意鍛煉身體，這樣我們就會消化系統(tǒng)強健，這樣不會出現(xiàn)便秘的情況。
老人便秘的原因
1、衰老導(dǎo)致老年人便秘
隨著年齡增長,各種機能減退,腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導(dǎo)致對排便的推力不夠,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤等都會直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
2、藥物原因?qū)е吕夏耆吮忝?/strong>
因為其他的疾病而服用鈣片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長期臥床、營養(yǎng)不良、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。
(養(yǎng)生)
