老年癡呆可以說是老年朋友比較常見的疾病，患有此病的人可以說是越來越多了，得了老年癡呆的朋友身體會有一些癥狀出現。能夠引起老年人患有癡呆的原因有很多，它不是單一問題導致的，一些食物可以緩解老年癡呆，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　老年癡呆吃什么

　　1、小米

　　在生活中大家可以適當的吃一點小米，它本身含有的營養物質非常豐富，特別是對于患有老年癡呆患的朋友說，小米是一種非常好的食物，小米中包括維生素b1，b2，以及色氨酸、谷氨酸，我們應該知道這些物質都對大腦有保健作用。

　　2、菠菜

　　在生活中大家可以多吃一點菠菜，它本身含有豐富的維生素，這個物質對人們來說是非常好的，它具有很好的抗氧化能力，能夠促進腦細胞的代謝，菠菜中含有的物質還可以清除體內毒素，食用之后可以延緩老年癡呆患者記憶力減退這一現象。

　　3、黃花菜

　　相信大家對黃花菜并不陌生，這個物質可以幫助我們止血消炎，安神明目，還可以很好的調節失眠，更有利尿通乳的功效。黃花菜中含有豐富的維生素種類、植物脂肪、氨基酸，這些可以幫助我們強健大腦，非常適合老年癡呆患者食用。

　　4、核桃

　　核桃是非常有名的健腦食物。其中的微量元素，礦物質含量豐富，重要的是它所含的亞油酸易于被人體吸收，這種物質可促進腦部細胞的生成，有良好的健腦功效。

　　5、燕麥

　　燕麥在營養學界就被稱為“大腦的糧食”。燕麥是低GI食物，更含豐厚的維生素B及鉀、鋅等礦物質，有助于空間回憶及認知。燕麥也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纖維，能阻止膽固醇的制作與吸收，使血液中膽固醇濃度降低，因而削減心臟疾病，動脈硬化和中風危機，這三者都是失智癥的已知肇因。

　　6、麥門冬

　　麥門冬是有效的滋養強壯劑，可清肺養陰、益胃生津、除煩寧心、益智補虛。常用于治療老年癡呆病，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，腸燥便秘，記憶下降等癥。便溏者不宜。

　　老年癡呆的原因

　　1、教育程度和腦力活動

　　對知識的反復練習以及培養批評性思考的技術，可以增強柔順性，同時增加突觸的數目和程度。這個發現或許可以解釋：為什么受過高等教育的人比沒受過高等教育的人較少患老年性癡呆，或者喪失記憶。

　　2、體能活動