都說中年的時候會遇到中年危機，生活、工作壓力特別大，其實人到中年的時候身體也會出現不少的問題，需要引起大家的重視。中年人易得哪些疾病?中年人養生吃什么?想知道答案，一起來看看下文的內容吧!
中年人易得哪些疾病
骨質疏松
人到35歲之后骨質就開始慢慢流失，當女性絕經后，骨質流失達到高峰期，也就是50歲左右時，而男性相對較遲一些，在55-60歲左右，這個時候如果不注意補鈣，就會出現骨質疏松。
我們平時生活中，補鈣好的食品就是牛奶及奶制品，它的鈣元素利于人體吸收。
心梗
我們的身體慢慢老化，很多的疾病都是積累出來的。比如說在平時飲食上面不注意，吃了很多的垃圾食品，或者是從來都不進行運動，這些壞習慣會造成油脂堆積在體內，長期可能會造成心梗。
一般中年人是發生心梗比較多的，在50多歲之后，不管是男性還是女性，都應該要預防心梗。如果你在平時就會有心臟絞痛或者是呼吸不暢、胸悶等癥狀，那么就更加應該引起重視，可能是心梗的前兆。
腦卒中
腦卒中又叫“中風“，屬于腦血管疾病，如果全身血管發生問題，那么腦血管同樣會受到牽連。尤其是高血壓、高血脂、糖尿病患者，罹患腦中風的風險會大大增加，腦卒中發生前， 肢體會感覺麻木、不協調、嘴角歪斜、走路不穩等，如果發現這些異常，一定要及時就醫。
癌癥
癌癥早就不再是老年人的專利，很多中年人現在由于生活習慣不好，不注意保養身體等，都感染上了癌癥。所以說癌癥也是中年人應該要注意的一個疾病，改正自己生活中那些不健康的生活方式，對于預防癌癥很關鍵。
要想避免癌癥，建議您杜絕身邊的致癌物質，如煙草、酒精、黃曲霉素等，這些均已被世界衛生組織歸為1類致癌物質。
