老年人應該好好的保護自己的身體，因為身體的各項機能已經減退了，如果平時再不注意，很有可能就會出現一些不適的癥狀了。有些老人總是會說頭痛，老年人頭疼的原因是什么?頭疼怎么緩解?其實想要解決頭痛的問題，方法有很多哦，下面我們就一起來看看吧!

　　老年人頭疼的原因

　　1、高血壓或低血壓

　　一般高血壓的癥狀并不是很明顯，但是對血管的損害卻是長期存在，可能一開始頭痛并沒有真正重視起來，以為睡一覺就沒事了，又或許有些老年人基礎血壓很低，會出現頭痛頭暈的情況，一旦這樣應該立馬到醫院檢查、確診。

　　2、腦動脈硬化

　　通常腦動脈硬化就會導致腦供血不足，進一步造成頭痛頭暈的癥狀。一般腦供血不足較為輕度時，自身是不自知的，要做檢查才能發現。如果已經到了較為嚴重的程度，就會出現頭痛頭暈，這樣要及時就醫，避免血管閉塞，腦組織無法供血，甚至引起腦細胞死亡。

　　3、高血脂

　　這也是老年人常見的，危害大的病情之一。老年人的代謝變慢，如攝入的營養過剩就會造成血脂過高，油脂會堆積在血管里。時間長了，會把血管膩住，引發頭痛頭暈的癥狀。

　　4、頸椎病

　　老人中有頸椎病的人也是很多的，頸椎病患者也會感覺到頭痛。因為當患上頸椎病了之后，變形的頸椎有可能壓迫到神經，神經都被壓住了，自然就會頭痛了。這種情況下只有去解決頸椎病的問題，頸椎情況好轉了，頭痛也就會跟著緩解了。頸椎病雖然是一個很常見的疾病，但是目前并沒有方法可以根治，只能是盡量的去緩解不適。一般建議頸椎病患者要多做理療、按摩和牽引等等，這些方式都能讓癥狀得到緩解。

　　5、長期失眠

　　老人如果有失眠的問題，那么就可能會導致頭痛。因為身體不能得到充分的休息，導致大腦有缺氧的情況，腦部供血不足，因此就容易會頭暈、頭痛了。老人本身需要的睡眠時間就短，如果還不能在這時候得到好的休息，人就會感覺很累。

　　頭疼怎么緩解

　　注意飲食習慣

　　老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加注意平時的飲食習慣。

　　飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

　　保持良好的生活作息

　　老人家平時要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低于8小時，午飯后可以小憩一會，當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，引起不適。