老年人有高血糖的現(xiàn)象比較普遍，一方面因?yàn)槔先吮旧淼纳眢w機(jī)能就在退化，體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的功能在下降，另外一方面老人吃東西的時(shí)候一般都是不講究營(yíng)養(yǎng)搭配，吃飽了就行。那么高血糖的老人，如果想要食療，吃什么東西比較好呢?

　　高血糖老人吃什么好

　　蘋果

　　蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤(rùn)肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強(qiáng)記憶力的作用。適用于動(dòng)脈硬化、糖尿病等患者。

　　推薦食療：蘋果山楂汁

　　蘋果200克，洗凈，連皮切碎;山楂50克(去核)，洗凈，切碎。同入家用果汁機(jī)中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。對(duì)有動(dòng)脈硬化患者尤為適宜。

　　香蕉

　　營(yíng)養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會(huì)使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。

　　推薦食療：香蕉粥

　　用兩到三根成熟的香蕉，切成小塊。然后把粳米放到鍋里，加入適量的清水，用大火來煮。粳米在在煮之前需要提前泡上兩個(gè)小時(shí)，這樣口感會(huì)更好一些。等到水燒開了之后，把香蕉和冰糖加入，再燒半個(gè)小時(shí)即可。

　　山楂

　　山楂含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

　　對(duì)糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

　　推薦食療：山楂荷葉茶

　　山楂約十五克，荷葉可以根據(jù)口味來進(jìn)行調(diào)配，如果你喜歡茶味重的就多加，喜歡山楂的酸味更加重的就少加。直接把兩樣?xùn)|西放在茶壺里面，用開水來泡上十分鐘就可以喝了。

　　如果你想要味道更加香濃的話，可以放在水壺里面燒上五分鐘，現(xiàn)在有不少的養(yǎng)生壺專門用來煮茶，使用起來很方便的。山楂荷葉茶不但能幫助降低血糖，還能降火、減肥，功效多多。

　　老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)

　　1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

　　2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。

　　3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。