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手上長老年斑的原因 這樣做輕松去除老年斑

  人到了一定的年紀(jì)后身體會出現(xiàn)有色斑的情況,特別是在臉部以及手部會出現(xiàn)難看的老年斑,那么手上長老年斑的原因大家知道嗎?肌膚出現(xiàn)老年斑該怎么護理?淡化老年斑的食物有哪些呢?今天就隨著小編一起去了解關(guān)于老年斑的知識吧。

  肌膚表層出現(xiàn)的老年斑是一種色素沉淀的現(xiàn)象,它是由于體內(nèi)的自由基活躍起來去進行細(xì)胞破壞的,細(xì)胞老化之后沉淀下來的色素會透過皮膚顯示出來。

  老年斑是組織衰老的一種先兆斑,表示細(xì)胞進入了衰老階段。為什么長老年斑?進入老年以后,細(xì)胞代謝機能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。關(guān)于為什么長老年斑這個問題,這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。

  建議:在平時的生活中可以選擇多食用一些菌類食物幫助清除體內(nèi)的自由基,或者是多吃一些富含有豐富維生素的食物也是可以幫助淡斑的。在飲食上注意控制可以幫助淡斑哦。

  如何去掉手上老年斑

  生姜是祛除手上老年斑的高手

  據(jù)科學(xué)家研究證實,生姜中含有多種活性成分,還有一種植物激素,它可以在很短時間內(nèi)進入人體皮膚外層,又能及時清除體內(nèi)的自由基,其中的姜辣素正是自由基的敵人,堅持服用生姜蜂蜜水可以達到很好的除斑效果,其服用方法就是用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生姜片,再加入少許蜂蜜直接當(dāng)水飲用,建議愛美者每天飲用1-2次,堅持一年以上就會有很好的治療除斑效果了。常吃生姜是減少手上老年斑產(chǎn)生的有效方法,不妨一試。

  多吃新鮮蔬果

  日常飲食中,多食用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素CE及多種礦物質(zhì),可增強細(xì)胞的抗氧化能力,如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

  補充微量元素

  想要去除老年斑,還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充,含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

  拍打手背

  每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),還能預(yù)防和推遲老年斑的形成。

  注意:不要在強烈陽光下進行暴曬后在用冷水去清洗手部,這樣很容易就會出現(xiàn)老年斑,所以,在出門之前一定要做好很好的防曬工作。

  不想漂亮的手上長斑,不妨試試以上的去斑方法,此外,老年朋友平時要多注意皮膚的保養(yǎng)和日常飲食,對祛斑和防斑都有好處哦。

  淡化老年斑的食物

  茄子

  茄子中的維生素AB1CD,蛋白質(zhì)和鈣十分的多,人體的血管也會變得柔軟起來。茄子還有散瘀血的作用,故可降低腦血管栓塞的幾率,而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。

  銀耳

  銀耳與鵪鶉蛋同食有祛除老年斑的作用。現(xiàn)代研究證明,銀耳中含有豐富的膠質(zhì)和多糖,膠質(zhì)可增加皮膚彈性;多糖能增強巨噬細(xì)胞吞噬功能,有助于清除脂褐素沉積。鵪鶉蛋富含卵磷脂,每百克鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E,是很好的抗氧化、潤膚祛斑食物。方法是:將水發(fā)銀耳50克,煮熟去皮鵪鶉蛋5枚,加冰糖25克,以文火燉40分鐘后食用,每天早上1次,連食2周即可。

  葡萄

  葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,連皮吃對女性好。

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