6、忌狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、忌辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
8、忌雞湯
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
培養健康的生活方式
①合理膳食控制
眾所周知，高血壓人群在膳食上應注意限鹽、合理飲食、控制總熱量攝入等。尤其是日常飲食少鹽，已經成為預防高血壓的一項重要措施。
然而，專家強調，對于高齡老人來說不能一味如此。過度強調嚴格膳食控制和限制食鹽攝入，反而可能會導致高齡老年人出現營養障礙和電解質紊亂。
②戒煙限酒
盡早戒煙可減少因高血壓所致的36%死亡率。
限酒可以降低收縮壓2-4mmHg。
③控制體重
肥胖是高血壓的一個高危因素，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm的人群，患高血壓危險比正常腰圍人群大2.05倍。
因此，減重也是防止高血壓的一種手段。
但需要注意，高齡老人常合并有營養不良，體重迅速降低有可能會使老年人衰弱風險增加。
④適度運動
對于高血壓病人來說，運動無疑是一種很好的保健方式，適當的運動有利于心腦血管的新陳代謝，舒適的鍛煉方式有助于提高心腦血管的功能。但要注意選擇適合自己病情的運動。
例如，規律的有氧運動可以降低收縮壓4-9mmHg，但并非適用于所有高齡患者。
結語：老年人患上高血壓的危害很大，所以在日常生活中，一定要注意自己的生活習慣以及飲食健康，隨時注意觀測自己的血壓。今天和大家介紹了老年人患高血壓在夏季的注意事項，希望能夠幫助到大家。
