人到老年，關心的就是健康問題了，健康的首要條件就是免疫力好，那么，老年人如何提高免疫力呢?別著急，今天，我們就從老年人養生的角度一起到文章中看看，老年人如何增強免疫力吧!
隨著年齡的增長，老年人的身體各個器官功能退化，會導致身體的免疫力下降，現在正是氣溫多變的季節，那如何增強老人的免疫力就是老人養生的一項重要內容了，那么老人如何增強免疫力呢?
老人吃什么食物增強免疫力
1、大蒜
大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
2、沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。
3、螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
