(3)生理功能的改變

　　老年人自身生理功能的改變也是造成缺鐵性貧血的原因之一。其一，老年人的骨髓脂肪組織逐漸增多，造血紅骨髓減少;其二，與造血有關的內分泌激素分泌減少，如雄性激素、甲狀腺素，刺激骨髓造血的作用也隨之下降。

　　(4)慢性失血

　　在老年人缺鐵性貧血病因不明顯時，應留意各種慢性失血，特別是消化道出血，這種出血很多時候較為隱蔽，不易引起注意，且有可能是間歇性的。應不失時機地選擇內鏡檢查，以盡快明確出血的部位和性質，明確出血原因。潰瘍病、消化道腫瘤、痔瘡、結腸息肉都是老年人常見的失血原因。對老年病人，及時治療原發病比治療貧血更重要。

　　2、老年人缺鐵性貧血的癥狀體征

　　老年人貧血起病緩慢，癥狀隱匿或不典型，或被其他疾病所掩蓋，加之反應性較差或有一定耐受性，常易被誤診，甚至長期貧血未能及時發現，不但貽誤病情、錯過治療時機，還會促進衰老進程，加速器官功能的衰退。老年人貧血除一般貧血癥狀如氣急、蒼白乏力、出冷汗外，常因同時存在其他系統老年病而使下列表現更為突出。

　　(1)心血管系統

　　由于血紅蛋白攜氧能力減弱，血氧含量下降，心臟耐缺氧能力下降，常有心絞痛，心排出量減少，表現為心慌、氣短、心跳加快，嚴重時可導致心律失常、心臟擴夫、心力衰竭。周圍血管病如間歇性跛行比較顯著。

　　(2)消化系統

　　貧血時消化功能和消化酶分泌減少，可導致食欲減退、消化不良、便秘或腹瀉、舌炎、口炎味覺異常等，嚴重缺鐵性貧血時可出現間歇性吞咽困難。

　　(3)神經系統

　　貧血可使神經系統和肌肉缺氧，容易出現疲倦、頭暈、耳鳴、暈厥、平衡失調、感覺異常、視覺紊亂、神情淡漠、記憶力衰退、失眠、抑郁等癥狀和認知功能受損。

　　3、缺鐵性貧血的營養防治

　　(1)健康教育

　　通過健康教育，積極宣傳防治鐵缺乏的重要性，指導人們科學、合理的膳食，具有極其重要的作用，這是有效又經濟的預防措施。

　　(2)多吃含鐵、葉酸或維生素B12豐富的食物

　　貧血的老年人要增加食物中鐵的攝入量，動物肝臟、動物血、瘦肉是鐵的良好來源，含量豐富而且吸收好。雖然蛋黃、豆類、某些蔬菜，如油菜、芥菜、雪里蕻、菠菜、木耳、大棗、紅糖等也提供部分鐵，但存在吸收率不高的問題。葉酸廣泛存在于各種動、植物食品中，動物肝、腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果類食物中較為豐富。維生素B12的主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類。

　　(3)鐵強化食品

　　可以采用鐵強化食品來防治缺鐵的發生，如加鐵醬油、鐵強化面粉、加鐵牛奶或奶粉，食物強化是改善人群鐵缺乏和缺鐵性貧血經濟、有效的方法。

　　(4)鐵劑的補充

　　鐵劑的補充，首先應強調飲食的調整。如飲食不能達標或貧血較為嚴重，建議口服鐵劑進行補充，每天口服元素鐵150~200毫克即可，但需注意的是，患有肝炎、急慢性腸道炎癥、胰腺炎、嚴重的肝腎功能衰退的患者及嗜酒的老年人不能服用鐵補充劑，否則會加重原發病情。

　　結語：貧血是常有的癥狀，但是老年人出現貧血就要引起注意了。以上分享了有關老年人貧血吃什么以及有助老年人補血的食物推薦，希望通過上文的介紹能夠幫助到貧血的老年朋友們!