俗話說得好，“民以食為天”，很多老年人經常會出現食欲不振的情況，僅僅把吃飯當作是一項任務，這很顯然不是健康的生活方式。那食欲不振怎么辦呢?如何增進老年人的食欲呢?下面跟著小編一起了解一下。

　　首先先跟大家探討一下，老人食欲不振應該怎么辦呢?如何增強食欲，讓老人吃飯也變成是一種享受。

　　改變就餐氣氛

　　食欲好不好也反映了老人的心情，心情不好食欲就會不佳，看那些飯菜沒什么胃口。這大多是因為子女常年不在家，用餐氣氛冷清，心情郁悶所導致。

　　所以平時可以邀請一些好友或鄰居一起吃飯，把餐桌弄得熱鬧一些，邊吃飯邊聊天，也是可以提升食欲的。

　　適當運動

　　老人不想吃飯還有一個原因就是不餓，每天坐在家里看電視，很少走動，身體的食物無法及時消化，就不會產生饑餓感。

　　所以老人要多出去運動，運動過程中腸道的蠕動加快，食物消化增加，饑餓感增強，食欲就會增強。

　　多吃易消化的食物

　　食物的選擇也跟老人的食欲有關系。老人的消化功能出現了明顯的下降，這個時候胃部容易產生寒氣，長期如此則容易影響我們的食欲。

　　這個時候應選擇一些能夠幫助消食的食物，如山楂、陳皮等，不僅能調理腸胃功能，還能增加老人食欲。

　　飯菜宜香

　　香味有刺激食欲的作用，所以老人吃飯時要趁熱吃，在香味中享受美美的一餐。

　　音樂增食欲

　　精神緊張吃飯自然就不香，想要吃得香，必須把心里的緊張和擔心暫時放下。這時可以在就餐時放點輕松的音樂，使老人輕松，從而增進食欲。

　　散步+揉肚可養腸胃

　　“飯后百步走，活到九十九”，老人要養成每天飯后半小時走一走的好習慣，同時可以配上揉肚子的動作，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。

　　揉肚子時五指并攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，直至按摩到肚皮發紅有熱感為宜。

　　1、經常更換食譜，改變烹調方法

　　一種新的食物往往可促進食欲，改變烹調方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但無論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物熟爛的程度，才容易消化吸收。

　　2、藥膳促進食欲