如果說飯前先吃一顆西紅柿可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經先占去部分胃部空間，避免之后吃下過多熱量，基本上，如果能夠維持正常飲食，不因吃了西紅柿就以為可以暴飲暴食的話，這個方法還算是沒有什么副作用，蠻健康的，但如果是什么都不吃，只吃蕃茄的話，就等于是強制自己攝取低熱量，雖然可能變瘦，但是一旦停止后，復胖的機率反而會更高。

　　2、午餐或晚間西紅柿減肥法

　　午餐或晚餐其中一餐只吃西紅柿，其余正餐正常進食并保證有營養，烹調時要注意少油少鹽少糖，連續進行一個星期，一個月只可進行一次。

　　西紅柿是一種很好的食物。但有一點需要大家注意：西紅柿同樣具有“讓身體變寒”的作用。吃多了會引起腹瀉、體寒等。所以在使用“晚間西紅柿減肥法”之時，需要適度食用西紅柿。

　　3、小西紅柿

　　在淺碟子上放上西紅柿，用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然后在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的凈鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品，也是一款非常有效的減肥食譜哦!

　　以上就是小編給大家介紹的西紅柿減肥法。這種減肥方法利用了營養豐富的西紅柿作為工具，有效地降低我們的血糖血脂和脂肪含量，是一種健康有效的減肥方法。所以，想要健康快速減肥的朋友們就趕緊來試試西紅柿減肥法吧!

　　胖人如何減肥有效果?四大方法需牢記

　　胖人如何減肥有效果?身體肥胖一直是胖人的困擾。而這些人即使是節食喝水，還是會胖，給他們的外形帶來很大的影響，那么，胖人如何減肥有效果?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　一、少食多動。少食并不代表不食，很多人為了減肥不吃飯，實際這是一種非常不可取的方法。不僅會傷害身體健康，而且還會起到適得其反的作用。另外，多運動是保持身材、達到減肥的核心，但是，一定要持之以恒，堅持并保證每天都能做適量的運動，否則，一旦中間停下來就會事倍功半，甚至會出現發彈的情況，更是得不償失。

　　二、少食油膩、高脂肪等食物。很多人總是喜歡多吃一些非常油膩、高脂肪的食物以及甜食，甚至有些人具有經常吃零食等習慣，這些習慣都會造成脂肪劇增，導致肥胖。

　　三、生活規律、保證充足的睡眠。生活的不規律以及睡眠不充足都會導致肥胖，所以，日常一定要注意。

　　四、借助外力減肥。隨著人們對減肥的追求，越來越多減肥方法也是涌來，減肥瑜伽、中醫減肥、減肥茶、減肥產品以及醫療減肥等等都是現今比較流行的減肥方法。

　　胖人如何減肥有效果?以上的介紹希望對于大家的減肥有所幫助，另外，在進行減肥的時候，一味的節食其實對于減肥是沒有幫助的。