治療老人便秘的藥粥
老人便秘多為“虛秘”，時間長，反復發生。其治療方法有多種，據當代老年學專家認為藥粥食療為佳，現介紹幾種老人便秘的藥粥療法。
1、柏子仁粥
取柏子仁500克，去雜、洗凈，曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。適用于治療老人便秘。
2、首烏紅棗粥
首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克，紅棗10枚煮沸后加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適用于老年人血虛腸燥的習慣性便秘。
3、桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經常服用。適用于治療老人便秘。
4、無花果蜜糖粥
無花果30克，大米100克熬粥，吃時加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。
5、甜杏仁粥
甜杏仁15克，洗凈、去皮搗爛，與大米50克加水同煮成粥，食時加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。
6、酥蜜粥
取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，將大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以間日食之為佳。適用于治療老人便秘。
入冬如何養生 怎樣才能治療老人便秘
老年人的身體健康是全家人的福氣。因此在日常生活中，我們除了尊敬孝順老人們之外，也要把目光投向他們的健康領域，當今老人便秘的發生率高達30%以上，已經成為影響老年人生活質量的一個不可忽視的問題。關注老年人的身心健康，我們就需要多多關注：入冬如何養生，怎樣才能治療老人便秘。
醫學專家提醒，到了冬季，老人的飲食既要滋補，更要易于消化。每天要適量食用一些有通便作用的食物如香蕉、紅薯等，應避免進食過于油膩的食品以及容易引起便秘的石榴、隔夜茶等，其次，還要定時做一些戶外運動，以促進腸道蠕動。另外，補充高含量80水蘇糖對改善老人便秘，效果明顯。
