用醋浸泡花生米可以降血壓

　　有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。

　　除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認真的研究過這些偏方的作用，大家傳來傳去而已。

　　從偏方的組成看，雖然醋、花生米、雞蛋或大蒜等都是不錯的食物，都比較健康，但要說它們或它們的組合能使血壓下降，好像有點兒無從談起。過去流傳醋可以軟化血管，預防動脈硬化，但經過認真的研究發現，醋的作用是中性的(沒有降低心腦血管疾病的作用，但也沒有壞處)。

　　喝葡萄酒降壓

　　人們常說紅酒有益健康，紅葡萄酒中有一種叫“白藜蘆醇”的天然化合物。它的作用有預防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護肝臟、免疫調節、防輻射作用等。

　　正因為有如此多的學術研究證實白藜蘆醇有益健康，而紅葡萄酒含有白藜蘆醇，所以出現了眾多說法“喝紅葡萄酒有益心臟健康”、“每天喝點紅酒可以降血壓”之類的建議。

　　紅酒中的確含有白藜蘆醇，但目前有關白藜蘆醇健康益處的研究發現并不能直接“歸屬”紅酒，因為實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量并不高，一般為1.5-3.0mg/L。根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議，每天宜服用4mg白藜蘆醇，如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的。研究表明，喝紅酒沒有降低血壓的作用，紅酒多少有一些改善微循環的作用，但并非降壓。所以，對于那些從來不喝酒的人來說，尤其是高血壓人群，好是不喝酒(包括紅酒)。

　　高血壓的人飲食一定要科學哦。

　　高血壓吃什么好，教你飲食治療高血壓。

　　隨著生活水平的不斷提高，高血壓患者越來越多，高血壓患者一直主要是用藥物治療，但其實藥物治療都是會引發很多副作用的，高血壓要想擺脫藥物就要恢復人體血壓調節系統，這就依賴于非藥物治療中飲食療法是很重要的輔助作用，所以還是要從平時的飲食做好預防高血壓的加重，那么高血壓吃什么好呢?

　　1、多吃高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食

　　多吃蔬菜、五谷類：如苦瓜、黃瓜、南瓜、腐竹、竹筍、洋蔥、芹菜、菠菜、香菇等都有降脂降壓，保護心血管，防止高血壓的作用;胡蘿卜、山藥、黑木耳、茄子、大蒜等更是高血壓、冠心病、心血管患者的食療佳品。多吃粗糧、雜糧，多食用面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。