食療便方

　　(1)麻子蘇子粥10克，麻子仁10克，研細，加人粳米100克，熬粥，晨起空腹食用。

　　(2)郁李仁粥10克，搗爛，水研后取汁，加入粳米100克，煮粥食用，食時加蜂蜜10克。)蘋果醋1000克，洗凈晾干后，切成小塊;冰糖400克。加水用文火煮化;酒曲一個，碾碎。將蘋果、冰糖水、酒曲混合裝入干凈的小缸內密封。兩周后打開攪拌10分鐘，使空氣進入。再過兩周，即成。每日可飲用30-50毫升。蘋果醋不但有根除便秘的作用，還能抑制黑斑粉刺類皮膚病，有促進皮膚新陳代謝作用。

　　藥物療法

　　(1)決明子15-30克，微炒后，每日泡茶飲用。

　　(2)番瀉葉5克，沸水沖泡，當茶飲。

　　(3)中成藥，每次6-9克，每天睡前或清晨時服用;桑麻丸，每次6克，每日2次。

　　老年便秘的外治方法

　　老年人發生便秘，多由于腸道蠕動減慢，糞便中的水分被吸收過多引起。從中醫的角度上分析，則為脾腎氣虛，運化失職，或津液失養，腸腑失潤而引起。治療之法，除適當增加食物纖維的攝入外，中醫外治方法可收到意想不到的效果，且毒副作用小。以下外用方法，供老年便秘患者參考。

　　1、肉蓯蓉150克，硫磺6克，共搗泥，一半敷臍上，一半握在手心。主治老年人陽虛便秘，肢體發冷，尿清腰酸等。

　　2、商陸根10克，研為細末，水調為糊狀，貼鳩尾穴(肛門后上方)。

　　3、大田螺3個，搗爛，加少許青鹽，敷氣海穴(臍下)，治老年人熱性便秘。

　　4、連須蔥頭3個，生姜10克，食鹽3克，淡豆豉12粒，共搗如泥，做餅烘熱，敷于臍上，每次5-10分鐘，每日2-3次，適用于老年人體虛便秘。

　　5、火麻仁60克，大黃15克，郁李仁30克，共研細末，煉蜜調和諸藥，冷卻后捏成條狀，長3厘米，塞入肛門，每次1支，每日2次。

　　6、皂角1條，紅糖60克，蔥白60克，先將紅糖熬煎濃縮倒出，冷卻后搓成條狀，長3厘米，再將皂角煨黑，存性研末，蔥白搗汁，后糖條浸蔥白汁，再粘上皂角末，塞入肛門內。