4、綠豆飲
食材：生綠豆60克，白菜心2-3個。
做法：將生綠豆洗凈放小鍋內煮至將熟時加入白菜心，再煮20分鐘，然后取汁頓服，每天1-2次，在發病早期食用效果更好。
5、蓮子心茶
食材：蓮子芯3克
做法：將蓮子心用開水沖泡代茶飲，每日1劑。
用蓮子芯沖水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除煩，生津止渴、治目洪鐘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養心益智，調整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血、使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律作用。
多吃富含維生素的蔬菜
想要有效預防口腔潰瘍，達到抑制其發病的目的，就要主要調整自己的日常生活飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，并以清淡為主，平時也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質的食物。因感冒發燒引起的口腔潰瘍，可以喝上幾包板藍根，殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發生。
補充維生素B族和鋅
B族維生素的攝取對于預防口腔潰瘍有很好的作用，可以給患口腔潰瘍的朋友進行補充，同時還要補鋅，但應避免單一補鋅，因為維生素和礦物質之間關系密切，單純的補鋅效果不理想，達不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。
此外，用蜂蜜涂抹創面后吞下也是比較好的能夠防治口腔潰瘍的方法。其實口腔潰瘍的預防方法有很多，重要就是飲食的健康配合規律的作息加上適量體育運動，提高自身的免疫力才是為重要的。
