口舌生瘡的飲食與保健
口舌生瘡多由心脾積熱，外感熱邪，或脾胃濕熱，陰虛陽亢所致。古代文獻中，又稱此病為口破、口疳、口瘍，發生在舌的稱舌瘍。相當于西醫的口腔潰瘍。瘡瘍皆屬于火，但有實火與虛火的區別，如因煙酒不節，或多食肥甘厚味，留滯生熱，或外感風熱、濕熱之邪，入里化火，或情志郁結，久而化火，多屬實火;素體陰虛，熱病傷陰，或睡眠不足，長期疲勞而致人身體衰弱。日常中患上口舌生瘡一定要注意飲食，否則很容易觸發病痛。
1、蓮子蘿卜湯
食材：蓮子30克、白蘿卜250克。
做法：將蓮子、白蘿卜加水共煮服，每日2次，喝湯食蓮。 蓮子具有清心、祛斑的作用。帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
2、綠豆生地湯
食材：綠豆60克、生地30克。
做法：將綠豆生地加水煮后去生地，食豆飲湯，每日1劑。
“綠豆衣”能清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。《本草綱目》云：“綠豆，消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈，無久服枯人之忌。外科治癰疽，有內托護心散 ，極言其效。”
3、沙參麥冬燈心花粥
食材：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
做法：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
沙參味甘微寒，能養陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
適用于反復口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
