口臭是我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳硕己芾_的一個(gè)疾病。口臭不僅會(huì)讓我們的顏面掃地，而且會(huì)影響我們的身心健康。那么日常生活中，造成口臭的原因以及得了口臭怎么辦?接下來就讓我們說說口臭怎么去除小竅門吧!

　　口臭怎么去除小竅門

　　保持口腔清潔干凈

　　我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要注意口腔衛(wèi)生，因?yàn)槊刻斐燥埖臍堅(jiān)粼诳谥校瑫?huì)造成口臭。

　　早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

　　日常飲食注意清淡

　　如果想要治療口臭，那么飲食一定要清淡，好不要過多的吃油炸類、刺激類的食物。

　　同時(shí)，身體對(duì)刺激性食物的代謝處理也會(huì)影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。

　　抽煙、嚼檳榔

　　抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。

　　特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對(duì)你的口臭去除很重要。

　　可以嘗試一些偏方小竅門

　　常常吃花生，可以幫助我們?nèi)コ诔簦褪菍⒁呀?jīng)去皮的花生煮熟之后，泡水喝。

　　還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，好茶水漱口，效果更佳。后，我還知道一個(gè)就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實(shí)惠。

　　調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

　　俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會(huì)根除了。

　　口臭的原因

　　一、口腔疾病

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。