3、蔬菜

　　其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

　　4、酸味生果

　　酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)生果、蘋(píng)果等能夠應(yīng)急，防止口臭。

　　如何避免口臭發(fā)生

　　正確的吃可以預(yù)防口臭，還可以通過(guò)其他的方式避免。那么，怎樣避免口臭發(fā)生?

　　除了早晚勤刷牙之外，好配合漱口水一起使用，現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水，因?yàn)槭谒軌蚯鍧嵉秸麄€(gè)口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

　　用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì)有些茶油浮現(xiàn)，飯后用它來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對(duì)付口臭有不錯(cuò)的效果。

　　平常時(shí)而嚼一嚼口香糖，也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?/p>

　　臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致，也就是消化不良，好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來(lái)吃，沙拉是比較好的選擇。

　　還可通過(guò)體外試驗(yàn)，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長(zhǎng)的漱口水進(jìn)行局部抗菌。現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過(guò)氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。

　　刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強(qiáng)舌的運(yùn)動(dòng)，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。

　　易引發(fā)口臭的疾病

　　過(guò)去，人們總以為會(huì)口臭，是刷牙不夠勤快。隨著醫(yī)學(xué)日漸 發(fā)達(dá)，開(kāi)始了解造成口臭的原因很多，臺(tái)北市立萬(wàn)芳醫(yī)院牙周病科主治醫(yī)師黃培琪表示，雖然80%的口臭是因?yàn)榭谇粏?wèn)題，像蛀牙、舌苔造成;但仍有 15~20%是因身體狀況不佳導(dǎo)致，像糖尿病患常出現(xiàn)爛蘋(píng)果味或酮味的口氣;長(zhǎng)期便秘者也易有口臭發(fā)生。因此，與其尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來(lái)尋 求短暫的解決，不如先搞清楚口臭的原因，才不會(huì)白忙一場(chǎng)，卻不見(jiàn)效果。

　　引爆口臭：氣管疾病

　　易引發(fā)口臭的氣管問(wèn)題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。

　　引爆口臭：腸胃道疾病

　　想 改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見(jiàn)的狀況有反胃性食道炎、幽門(mén)螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因?yàn)槲杆崮媪鳎斐煽谇粌?nèi)難聞的酸 味，鄭雅分認(rèn)為，除了尋求治療，患者好將飲食習(xí)慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時(shí)飲用湯水。

　　至于幽門(mén)螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對(duì)癥治療、調(diào)整作息，好養(yǎng)成使用公筷母匙的習(xí)慣，減少相互傳染的機(jī)會(huì)。

　　另外，腸胃脹氣也會(huì)引發(fā)打嗝現(xiàn)象，打嗝的同時(shí)，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場(chǎng)合應(yīng)避免食用花椰菜、豆類(lèi)、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于口臭的原因和治療方法，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了口臭怎么辦，也知道了怎樣去除口臭比較好，而且如今有很多人有口臭是因?yàn)樯鲜鐾频舻脑颍蠹铱梢詤⒖嘉闹械姆椒ㄈブ委熆诔簟?/p>