點評：普洱茶是健康養生、燃脂瘦身的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會讓人過于興奮睡不著覺。另外，此款自制盡管可以喝涼的，但好溫熱飲用，這樣對身體的刺激會小一些成效會更好。而且不適合睡前飲，好是運動前30分鐘。

　　咖啡+豆漿

　　材料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水

　　制造：選擇無糖豆漿粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然好。用滾水沖開豆漿，或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆漿作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會太高了。

　　點評：豆漿中不含有任何膽固醇，同時新鮮豆漿中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分解，因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的功效。對于小腹總是突出來的女生非常見效。

　　咖啡+檸檬

　　材料：速溶咖啡、檸檬半個、開水

　　制造：先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻，此時將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

　　點評：檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環，這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的成效，同時還能調節人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。

　　咖啡+可樂

　　材料：黑咖啡、可樂

　　制造：將黑咖啡(無糖)加入1罐低卡可樂中搖勻即可

　　點評：餐前喝1罐或餓時當開水飲用，可樂+咖啡能阻斷70%米飯及面食的吸收。

　　注意事項

　　1、有部分咖啡含有糖類的成分，這是不對的，實際上減肥咖啡所倡導的是以營養膳食代替藥物減肥的理念，倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營養素含量多等。所以減肥咖啡是必須要符合營養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質的。

　　2、黑咖啡是其中主要成分。為避免由于黑咖啡過度使用，而造成的口干，心悸等不良反應。咖啡每天好使用一杯。而且為了保證效果，好飲用咖啡的前后一小時內不要食用其他的食物。并避免在夜間和睡覺前服用減肥咖啡。

　　3、服用咖啡要配合體育鍛煉。運動很重要，作用則是將運動的減肥速度提高數倍(間接減少運動量和運動時間，對于缺少時間運動者來說可謂雪中送炭)，但沒有運動之基礎。

　　4、大劑量的咖啡因是一種毒品,能夠導致“咖啡因中毒”。由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮,咖啡因焦慮癥,咖啡因睡眠失調及其他咖啡因相關紊亂。

　　5、忌放糖過多：飲咖啡時加糖過多，會反射性地刺激胰臟中的胰島細胞分泌大量的胰島素，而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力，嗜睡等低血糖癥狀。此外在飲咖啡時也不宜過多地吃蛋糕、喝糖果等高糖食物，否則也會產生上述癥狀。