鹿肉粟米粥
鹿肉100克，大棗10枚，粟米50克，共煮粥食之。
黃芪橘皮鴨
黃芪20克，橘皮30克，老鴨1只，瘦豬肉100克，調料適量，共燉食之。
洋參燉銀耳
西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量，共燉食之。
先天遺傳
母親懷孕時妊娠反應強烈持久不能進食，會引起胎兒營養不足、早產或后期喂養不當，也可能父母一方或雙方為氣虛體質。
用神過度
長期用腦過度，思慮傷脾，勞傷心思。
用勞過度
曾經是重體力勞動者或者職業運動員等一些體力消耗較大的人群。
曾經大病或久病
病愈后，元氣大傷。
飲食習慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物，且不喜歡運動。
結語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于調理氣虛方法的相關知識了吧，所以大家一定要好好看到怎么調理氣虛才行，還需要科學的方法去調理氣虛才行的，大家不妨可以試試的，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
